【深圳橋恩臨床心理?？啤咳说慕箲]，就是因為害怕未來的不確定性，想要將所有事情都掌握在手中。

理所當然，這是無法做到的事情。

我們總是因為別人的想法、別人的做法、別人的態(tài)度而感到焦慮、內(nèi)耗，又或是害怕遇到各種突發(fā)情況，害怕老去，s去。

對于我們能夠做到的事情，卻選擇逃避，讓本沒必要焦慮的事情一直拖到我們焦慮。

其實讓自己不再焦慮的最好方法就是行動起來，解決問題，接納自己。

當你學會區(qū)分事情的本質(zhì)，明白自身的能力和局限，學會從自身獲得掌控感，開始與自己和解，對自己友善，就可以遠離焦慮，獲得快樂。