駝奶特別適合長期飲用，它含有的脂肪少，一般不會引起肥胖，比牛奶更適合。不過駝奶產(chǎn)量少，價格比較高，更適合有特殊情況的群體飲用，比如有三高的老人、有補鈣需求的兒童、懷孕的女性等。滋養(yǎng)身體除了駝奶重要，“喝”也很重要。想要讓身體慢慢變好，要會“喝”駝奶。

什么時候喝駝奶比較好？通常建議早晚各一杯駝奶，早上起床后直接喝一杯溫駝奶，或者搭配早餐喝一杯駝奶，能給身體補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，讓身體更好蘇醒過來。晚上想要睡眠好，可以睡覺前1小時喝一杯駝奶，晚上喝駝奶還有補鈣、幫助身體休息的作用。

什么溫度的駝奶更好？老人喜歡喝熱的，因此喜歡用熱水沖泡駝奶，還喜歡將剩下的駝奶加熱喝，這樣不利于營養(yǎng)吸收。沖泡駝奶粉最好用40度左右的溫水，沖泡之后及時喝完。夏季想要喝點涼的，可以將沖泡好的駝奶粉冷藏后飲用，但一定不要冷凍。

駝奶喝多少比較好？每天兩杯駝奶，駝奶和水的比例一般為1:7左右，所以每天飲用駝奶粉總量大概在25g左右。駝奶粉不能喝太多，長期的過量喝駝奶，可能造成營養(yǎng)過剩或肥胖，并且會因為肥胖引起其它身體不適。

什么情況下喝駝奶比較好？飯前飯后都可以喝駝奶，但想要更好吸收營養(yǎng)，飯后喝。吃水果前后1小時可喝駝奶，但盡量不要同時進行，尤其是橘子類含果酸多的水果。

想要通過喝駝奶滋養(yǎng)身體，不僅要注意買優(yōu)質(zhì)、正宗的駝奶，還要注意“喝”的方式。