體內(nèi)的細(xì)胞一旦發(fā)生變異，就不受機(jī)體的控制，會不斷分裂、侵襲、破壞鄰近的組織器官。此外，癌細(xì)胞還會進(jìn)入血液或淋巴系統(tǒng)，轉(zhuǎn)移到其他部位，增加治療難度。那么，有哪些特征的人患癌癥的幾率比較小呢？

一、哪些特征的人患癌癥的概率較小？

　　1、無癌癥家族史

眾所周知，癌癥具有一定的遺傳傾向，如肝癌、乳腺癌、腸癌、宮頸癌、胃癌和肺癌等。家中長輩患癌，直系親屬患癌的風(fēng)險比普通人高數(shù)倍。因此，癌癥篩查需要選擇正規(guī)的醫(yī)院，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時治療，提高生活質(zhì)量，延長生存期。

　　2、飲食健康、生活規(guī)律的人

　　如今，科技和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展給人們的生活帶來了很多便利。他們出門坐電梯或坐汽車，忙的時候叫外賣。久而久之，人會變得越來越懶惰，會降低身體的抵抗力，增加患病的風(fēng)險。因此，要保持規(guī)律作息，合理安排一日三餐，避免熬夜，保持規(guī)律運(yùn)動。

　　3、心態(tài)樂觀的人

　　俗話說，十年一笑。有些癌癥與不良情緒有關(guān)，如乳腺癌、宮頸癌、胃癌等。因?yàn)樯鷼鈺r會引起內(nèi)分泌失調(diào)，抵抗力和免疫力下降，增加患癌風(fēng)險，所以需要保持積極樂觀的心態(tài)。

二、如何預(yù)防癌癥的發(fā)生？

　　1、避免喝太燙的水

不要喝太燙的食物、水和飲料，因?yàn)槭车鲤つけ《?。吃太燙的食物會使黏膜反復(fù)修復(fù)和損傷，容易引起食道癌。所以不能趁熱吃，食物降到65℃以下后再吃。

　　2、合理安排一日三餐

　　保持規(guī)律的飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，晚餐吃7—8分鐘飽。以白肉代替紅肉，盡量少吃豬肉、羊肉和牛肉，避免食用火腿、培根、培根或香腸等加工肉類。每天限制食鹽量，少吃或不吃腌制食物，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃癌、高血壓、糖尿病等。

　　3、多喝水

　　最好的飲料是白開水。白開水不僅可以解渴，而且容易滲透細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，幫助調(diào)節(jié)體溫，還可以增加血液中血紅蛋白的含量，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。需要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，不能等到口渴了才喝。

　　4、采用分餐制

　　幽門螺桿菌感染是胃癌的高危因素。此類細(xì)菌通過唾液傳播，因此不應(yīng)與他人共用碗碟、毛巾等。家庭采用分餐制，減少外出就餐的次數(shù)。

　　5、保持正常體重

　　超重或肥胖是癌癥的高危人群，因此需要控制每天的總熱量攝入，多運(yùn)動，以保持正常體重。久坐會導(dǎo)致肥胖，增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險。因此，要減少久坐時間，每坐著1小時就站起來活動10—15分鐘，每天的鍛煉時間不少于30分鐘。

　　楊成平，副主任醫(yī)師，從事中醫(yī)腫瘤專業(yè)近40年，堅(jiān)持以“患者的身體健康為本”的治療理念，堅(jiān)守“厚德載物施仁術(shù)，大醫(yī)精誠濟(jì)蒼生”的初心使命，傳承中醫(yī)古方治療腫瘤文化精髓，專注中醫(yī)腫瘤治療領(lǐng)域，深受業(yè)界尊重及患者愛戴。