我們逃開的情緒，埋藏的傷痛，會反復(fù)地回來敲門

類似的事件在現(xiàn)實中重復(fù)地發(fā)生

直到有天我們無法承受，大喊“夠了！”為止

而其實，在這天之前，我們早就可以說“夠了”

如果我們讓埋藏的情緒出席，讓假裝的勇氣退下

我們會看到

“我早就夠了。”

I’m so done with it.

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現(xiàn)在，你疼嗎？

不需要麻藥，不需要雞血

不需要說“sha不si我的，會讓我更強大”（雞血）

不需要說“一切都會好的”（麻藥）

不需要再創(chuàng)造出更多的coping mechanism

你所感受到的疼痛——

失望，悲傷，恐懼；絕望，憤怒，仇恨

如實地

看見它們。

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現(xiàn)在，你疼嗎？

打開你情緒的容器

允許它們都呆在那里

把它們展開，排列，一一盤點

看見，聽見，感受

它們有了空間

光才能照進(jìn)來。

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請允許光撫摸你的傷口，

療愈會在這里發(fā)生。

我愛你呦??