她的眼睛通透而明亮

如同一泓清泉

又像水汪汪的葡萄

讓人百看不厭

又有誰(shuí)能抵抗媚眼的誘惑呢，又有誰(shuí)不希望自己的眼中也熠熠生輝呢，如果能放下手機(jī)，走到屋外，大自然的美自然能印照在你美麗的眼中。

隨著智能手機(jī)的功能越來(lái)越強(qiáng)大，我們仿佛時(shí)時(shí)刻刻都被---圈住了，我們的視線有太多的時(shí)間停留在了那一小片屏幕上。

不可否認(rèn)，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，我們避免不了要從手機(jī)，電腦，電視等工具上去獲取信息，去擴(kuò)展自己的見識(shí)與知識(shí)。開心時(shí)，會(huì)拿出手機(jī)找三兩好友分享自己的喜悅；不開心時(shí)，也會(huì)拿出手機(jī)，刷一刷視頻，試圖尋找有趣的內(nèi)容撫慰我們的心靈。

無(wú)論開心與否，從個(gè)人去看，我們是在自己的圈子里訴說(shuō)著自己的事跡。但從更開闊的視角去看，世界依然在日漸繁榮，社會(huì)也沒有停下進(jìn)步的步伐。其實(shí)我們的心情，往往就是被一件小事所限制，那是因?yàn)槲覀兊哪抗?，也在開始被一件小事物所限制。

怎么，才可以放下手機(jī)，騰出一個(gè)沒有手機(jī)的時(shí)間出來(lái)呢？

-----出去跑幾步吧

戶外跑步對(duì)眼睛的好處

1：首先，戶外跑步，是一個(gè)可以放下手機(jī)的好機(jī)會(huì)。

吃飯的時(shí)候，我們?nèi)滩蛔∫纯词謾C(jī)，因?yàn)樗驮谂赃?，隨手就撈起來(lái)了。

上班路上，我們?nèi)滩蛔】纯词謾C(jī)，因?yàn)槁吠究菰?，需要學(xué)習(xí)下或者放松下。

工作的時(shí)候，也忍不住看看，領(lǐng)導(dǎo)的“關(guān)心”同事的“問(wèn)候”，是吧，這些總要瞅兩眼。

睡覺前還是要看看，指不定哪一晚就再也不用獨(dú)自夢(mèng)中做著桃花夢(mèng)，說(shuō)不好的事情嘛。

除此之外呢，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們終于不用盯著手機(jī)看了，而這，就是保護(hù)我們眼睛的好時(shí)機(jī)。

戶外跑步和室內(nèi)跑步又不一樣，室內(nèi)跑步的時(shí)候，我們還可以放個(gè)平板在跑步機(jī)前面，邊跑還能邊陶冶下情操。雖然也不知道是不是真的陶冶情操，總之就是，誒，“一心多用我全能”。

而戶外跑步，我們確實(shí)就是需要投入到大自然中去，用身心，去感受別樣的寧?kù)o。

2：一眼望去，盡顯綠意。

眼睛是需要適當(dāng)望遠(yuǎn)的，多看看綠色。只要去到室外，尤其是清晨的室外，不管是在小區(qū)里還是公園里還是馬路邊，總歸是有許多植被的。現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，大自然都呈現(xiàn)一片欣欣向榮的景象，而我們卻把自己關(guān)在屋子里，豈不是浪費(fèi)了那么好的美景。

多看綠色是可以讓我們眼睛得到放松的，雖然并不會(huì)對(duì)我們的視力產(chǎn)生多大的幫助，但是卻可以讓我們的眼睛得到放松。

而在戶外，我們的視線肯定會(huì)自然觀察到遠(yuǎn)處，這對(duì)經(jīng)?？词謾C(jī)的人來(lái)說(shuō)，眼睛是可以得到很好的保護(hù)的。

大帽子之前也給大家科普了跑步對(duì)我們的健康有很大好處，眼睛作為我們身體的一部分，作為心靈的窗戶，當(dāng)然需要我們細(xì)心去呵護(hù)。即便現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得很快，可我們的衰老速度不應(yīng)該也隨之變快，相反，我們更應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)讓自己的身體能更多的去享受生活的樂趣。

關(guān)注我，大帽子還會(huì)持續(xù)為大家?guī)?lái)跑步的相關(guān)知識(shí)。