隨著春節(jié)的臨近，空氣也變得無比干燥，頭發(fā)干，皮膚干，就連眼睛，也出現(xiàn)干澀的情況，特別是上班族，一天工作下來，眼睛容易疲勞，加上眨眼頻率較低，所以更容易眼澀，眼癢。

對于冬季高發(fā)的干眼癥，如何保護自己的雙眸呢？下面整理了8條預防干眼的小指南，請查收！

1.勤洗雙手，少揉眼睛，預防眼部感染減少眼部炎癥發(fā)生。

2.視頻終端，使用有度，建議每用眼40分鐘后休息10-15分鐘。

3.麻將雖好，可別熬夜，過度專注用眼，使眨眼次數(shù)減少。

4.空調(diào)房及暖氣房內(nèi)，保持濕度，干燥的環(huán)境會加速淚膜蒸發(fā)，易引起眼部干澀。

5.適度飲食，葷素搭配，可補充富含維生素A的食物，如魚肝油、胡蘿卜、莧菜等。

6.眨眼操可別忘記，不良眨眼習慣影響瞼板腺分泌瞼脂和瞼脂涂布。

7.眼部不適，及時就醫(yī)，系統(tǒng)檢查，規(guī)范治療勿亂點網(wǎng)紅眼藥水。

8. 樹立信心，健康生活，面對干眼不能放松警惕但也不用過度緊張。

【西安愛爾眼科醫(yī)院特色干眼門診】

以高作書教授為學科帶頭人，團隊醫(yī)師對干眼癥的診斷及治療擁有豐富的經(jīng)驗。門診較早使用及普及眼表綜合分析、螨蟲顯微檢查、采用綜合診斷、個性化治療，開展瞼板腺理療、光潤脈沖光治療，瞼緣清潔等輔助治療，可提供冷敷眼貼、熱敷眼罩、松油醇濕巾等家庭護理套包，可根據(jù)您的干眼癥類型，提供個性化的治療方案。

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