最近把朋友圈關(guān)了（不過自己還是會發(fā)僅自己可見的朋友圈，當(dāng)作日記了）。

把微博卸載了。
為啥呢？
因為最近兩個多月，每次刷朋友圈和微博，很多內(nèi)容和新聞是非常喪的（沒有任何其他意思），刷得多了，自己的心情也很喪。關(guān)掉朋友圈卸載了微博，并不是鴕鳥心態(tài)去逃避這些事情，而是為了保護(hù)自己的身心健康。
為什么還在刷B站？因為我能從B站關(guān)注的UP主那里看到“多樣”的活動，更向上一些。
我自己少刷一些社交網(wǎng)絡(luò)，去運動一下，打掃打掃衛(wèi)生，做做飯，哪怕是加加班都好，這些都是自己能夠直接決定做并且能夠有反饋的事情。
比如，運動就是一個非常“簡單直接”易上手，自己可以把握的事情。
我跑了步，看著手表上的距離一公里一公里地增加，一個月前三公里跑得要死要活，現(xiàn)在已經(jīng)可以跑五公里了。
我游了泳，今天把視頻教學(xué)的要點實操了一下，果然游得更快且沒那么累了。
我做飯，用兩周的時間把自己喂胖了三斤。

現(xiàn)在，能有這么直接的自己就能掌控的【行動】—》【結(jié)果】的反饋，好像沒那么多了。

今天游完泳回家的路上，我給自己說了幾句話
1. 適當(dāng)遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)，保護(hù)自己的情緒
2. 每天要走出家門，在戶外待一會兒
3. 運動的習(xí)慣，要規(guī)律保持
4. 多給周邊的人帶去些正能量，特別是物理意義上的身邊的人

春天還在，夏天還沒有正式到來，現(xiàn)在應(yīng)該是最好的時節(jié)，多出去走走吧。

大自然沒有Q1，只有春夏秋冬。