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思屹讀書(shū)&講書(shū)|《刻意練習(xí)》解讀:美國(guó)公認(rèn)經(jīng)典練習(xí)書(shū)——教你如何成為一個(gè)高...

2023-03-20 21:51 作者:鯊魚(yú)123y  | 我要投稿


1 刻意練習(xí),關(guān)注細(xì)節(jié),刻意練習(xí)能帶來(lái)80%效果的技能。

2 目標(biāo)要符合SMART原則:清晰明確具體、可量化、可實(shí)現(xiàn)、與人生大目標(biāo)方向一致、有截止日期。目標(biāo)的難度要適度超過(guò)自己的舒適區(qū)。

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10:25
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3 要進(jìn)行高質(zhì)量短時(shí)間練習(xí),而不是低質(zhì)量長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)錯(cuò)誤。

a分解練習(xí) b略高于水平 c

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12:59
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4 研究成功者的行為,模仿他。

5 練習(xí)后要獲得反饋,正反饋更好一些。

及時(shí)??!

負(fù)反饋 溫和直接指出

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30:08
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6 團(tuán)隊(duì)練習(xí)時(shí),有共贏思維。對(duì)于員工的負(fù)反饋,要有說(shuō)話技巧:我以前與你一樣,你的嘗試很好,但是可以這樣做以達(dá)到更好的效果。也就是對(duì)于負(fù)反饋的表達(dá)方式,是先共鳴,在引導(dǎo),用正向語(yǔ)言鼓勵(lì)。

7 優(yōu)秀是一種習(xí)慣,這個(gè)習(xí)慣包括思維、行為。

8自己總結(jié):A認(rèn)清現(xiàn)狀,對(duì)現(xiàn)狀不滿。B想要變得更好,制定明確目標(biāo)和完成目標(biāo)的截止時(shí)間。C進(jìn)行完成目標(biāo)所需要技能的刻意練習(xí),高質(zhì)量練習(xí),尤其是關(guān)注細(xì)節(jié)并要縱覽全局。D 階段性總結(jié),找到反饋,改進(jìn)、精進(jìn)。E 達(dá)成目標(biāo),制定新目標(biāo),進(jìn)入良性循環(huán),開(kāi)啟新的刻意練習(xí)。

思屹讀書(shū)&講書(shū)|《刻意練習(xí)》解讀:美國(guó)公認(rèn)經(jīng)典練習(xí)書(shū)——教你如何成為一個(gè)高...的評(píng)論 (共 條)

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