今日小雪，你那里下雪了嗎

今日11月22日16時(shí)20分，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)，二十四節(jié)氣的儀盤轉(zhuǎn)向小雪，我們迎來了第二十個(gè)節(jié)氣，冬季的第二個(gè)節(jié)氣。

“小雪”與白露、霜降一樣，用于比喻“氣寒而將雪”，代表這個(gè)時(shí)節(jié)的氣候特征，并不意味著一定會(huì)下小雪。

萬里晴空滿是秋（坐標(biāo)云南）你那里呢？

小雪有三候：

一候虹藏不見，二候天氣上升、地氣下降，三候閉塞成冬。

小雪后，我國大部分地區(qū)氣溫繼續(xù)下降，北風(fēng)地區(qū)趨于0度以下，南方雖不降雪，但氣溫也在持續(xù)降低，尤其是晝夜溫差較大。

小雪養(yǎng)生要點(diǎn)注意

藏緒：在人體保持健康的重要方面里，穩(wěn)定的精神情緒是不可少的，順時(shí)而養(yǎng)，在小雪后，要藏陽氣，處事不驚，做一些取悅自己的事，看看書、聽聽音樂……保持心情愉悅。

動(dòng)一動(dòng)：當(dāng)天氣一冷，不少人都喜歡窩在家里，懶得外出活動(dòng)，事實(shí)上，在冬天進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，充滿精力，但小雪節(jié)氣運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不宜太過，可以避免體內(nèi)的陽氣外泄。

溫潤益腎：冬季溫補(bǔ)，適宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈在《修養(yǎng)法》中提到：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣”，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些桑葚、枸杞、黃精、腰果、牛肉、羊肉等食物。

推薦食用潤蒼生的犀力王，含有人參、覆盆子、酸棗仁、丁香、枸杞、桑葚、黃精、瑪咖、牡蠣肽等九大成分，科學(xué)配方，植物成分，成分純凈，藥食同源食材，營養(yǎng)身體，正向調(diào)節(jié)。

本產(chǎn)品不適宜人群：嬰幼兒、哺乳期婦女、孕婦、14周歲以下兒童及對海產(chǎn)品過敏者。

注：文章僅供參考，如有不當(dāng)，歡迎指正，如文章、圖片涉及侵權(quán)，造成不便，倍感抱歉，請聯(lián)系刪除。