生物鐘亂了如何正確調(diào)整

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

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通宵后生物鐘調(diào)整不過來了怎么辦★

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其實你只需要第二天上午堅持住不睡★中午吃完飯休息一會★大概四五點起床★

★★★★★★★★然后晚上12點左右接著睡，到了第三天生物鐘就會正常★最后再反思一下，為什么你會刷到★