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拯救小骨架！2個(gè)動(dòng)作增加肩寬

2023-03-01 13:57 作者:bili_16971271921 0人讀過 | 我要投稿

教練教你如何用兩個(gè)簡單的動(dòng)作增加肩寬

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00:01

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1.肩部訓(xùn)練先練后束

2.需要幾個(gè)注意點(diǎn)

3.練完肩膀明顯飽滿

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