擁有快樂的心態(tài)是每個人的夢想，卻又是多數(shù)人苦苦追求的一種東西。但是，人們往往會因為各種心理問題而陷入困境，無法走出心理的陰影，找到內(nèi)心的喜悅。

?

　　首先，要想走出心理的陰影，最重要的就是建立良好的個人心理健康意識。我們都應(yīng)該正確認(rèn)識、了解自己，坦誠相對地認(rèn)識所有開放或掩蓋的情緒。尊重、釋放所有感受，包括利用積極的想法來取代原有的消極情緒。此外，人們也要養(yǎng)成有益健康的生活方式，避免用不加思考的方式來處理問題和情緒。

?

　　其次，當(dāng)我們試圖找到內(nèi)心的喜悅時，要學(xué)會正確處理看似不可能實現(xiàn)的目標(biāo)，而不是過度地反省，因為不是每個愿望都能實現(xiàn)。學(xué)會實施自我限制和努力勤奮地去實現(xiàn)目標(biāo)：在實施過程中也要學(xué)會增加對于生活、家庭、社會之間良性關(guān)系交流的重視，并嘗試去了解他們。

?

　　另外，當(dāng)心理出現(xiàn)問題時，一定要及時求助，耐心地舒緩由內(nèi)心痛苦帶來的刻板印象。嘗試去通過心理咨詢來改善心理及表現(xiàn)出的問題；向?qū)I(yè)人員尋求幫助與關(guān)懷亦不失為一大需要。

?

　　最后，在處理這類問題時必須要有一顆堅強(qiáng)的內(nèi)心，并勤奮地保持向前進(jìn)行的正能量；嘗試發(fā)覆蓋大腦中先入為主、墨守成規(guī)、思考僵化之類不利于正常發(fā)展之思想、并漸漸看重大膽創(chuàng)新。

?

也正因如此，我們才能走出心理上陰影之中、找到內(nèi)心真正的喜悅。大膽勇敢地去生活、去感受真正樂趣才是最好不過了。