【自用】帕梅拉60分鐘HIIT-有氧高效全身減脂訓(xùn)練-第175天
時(shí)長(zhǎng)太久了，不太適合上午。但是一開始就節(jié)奏緊湊，很容易提升耐氧量，適合時(shí)間充足的時(shí)間練習(xí)
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