心理學(xué)中的戒指效應(yīng)

通過觸摸手指，可以幫助快速地穩(wěn)定情緒。

對(duì)各個(gè)手指的刺激，會(huì)形成一種心理暗示，幫助我們調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。

【1】感覺不安時(shí)

按摩大拇指，可以讓自己快速平靜。

【2】感到害怕時(shí)

握住食指，可以緩解恐懼的心理。

【3】感到憤怒時(shí)

拉拉中指，可以抑制內(nèi)心的怒氣。

【4】感到緊張時(shí)

摸摸小拇指，可以讓內(nèi)心獲得安定。