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要說當(dāng)下最火的飲料是什么，汽水肯定有名字。一般來說，汽水是一種口感清新，氣泡細(xì)膩，有各種水果風(fēng)味的飲料。是比較熱的健康飲品。下面小編就和你一起看看蘇打水到底是增肥還是減肥。

氣泡水真的沒有熱量嗎

目前市面上賣的泡泡水有很多種，但是我知道泡泡水有熱量，但是熱量比較低。泡泡一般不含糖，所以清涼爽口。在炎熱的夏天，有些東西不僅可以幫助驅(qū)散體內(nèi)的熱量，還可以幫助身體恢復(fù)疲勞。泡泡水含有碳酸氣體，有助于改善腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。并且泡水中含有的微量元素可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，達(dá)到減肥的目的。但長(zhǎng)期飲用可能會(huì)影響食欲。

氣泡水增肥還是減肥

許多的朋友在銷售這種產(chǎn)品時(shí)都懷疑是增加體重還是減少體重。不過買過的朋友反饋，氣泡水可以減肥，而且可以讓肚子脹大，增加一定的飽腹感，可以起到減肥的作用。但是減肥的時(shí)候要減少喝汽水的次數(shù)，平時(shí)要改善不良的飲食習(xí)慣。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要少吃。禁止吃油炸食品，少吃膽固醇高的食物，同時(shí)減肥期間增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在40分鐘以上。

0卡路里氣泡水會(huì)胖嗎

一般來說，不能用0卡路里的蘇打水變胖，但不要過量。

0卡路里的泡泡水會(huì)讓你變胖嗎？是現(xiàn)在很多朋友都有的疑問。一般來說，少量的不加糖的泡泡水對(duì)你的身體基本不會(huì)有影響，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖癥狀。泡水一般可以抑制你的食欲，消除便秘，同時(shí)可以防止糖分和脂肪的吸收。所以日常生活中適當(dāng)喝點(diǎn)泡泡水是可以的，但是一定要注意不要經(jīng)常喝太多泡泡水，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。

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