不知不覺(jué)已經(jīng)戒色三年七個(gè)月了，這一次我來(lái)說(shuō)一說(shuō)我的經(jīng)歷吧。過(guò)去我是一個(gè)脾氣暴躁、不孝父母、三觀惡劣、長(zhǎng)相小氣、身體和精神很差、每天悶悶不樂(lè)、幾乎大學(xué)無(wú)法畢業(yè)的人，現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)師范畢業(yè)且有編制的小學(xué)教師了，現(xiàn)在身體精神也有了很大恢復(fù)，尤其是三觀幾乎是完完全全變成了另一個(gè)人，一個(gè)天上一個(gè)地下，精神品質(zhì)都有了極大轉(zhuǎn)變，自然而然面相氣質(zhì)氣場(chǎng)也會(huì)發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變，感覺(jué)未來(lái)充滿無(wú)限希望，每天都好開(kāi)心好樂(lè)觀。從過(guò)去到現(xiàn)在一路走來(lái)，就是對(duì)身體和精神的全面塑造，也是對(duì)自己命運(yùn)的全面改造，從地獄到天堂的蛻變之旅。 我從小學(xué)便開(kāi)始邪淫，那時(shí)候身體發(fā)育就被影響了，身材矮小，精神上面也是有了很多低劣想法，膽小懦弱，喜歡干邪惡的事情，三觀不正（邪淫多了思想就會(huì)惡濁低頻），腦力下降成績(jī)下降，感覺(jué)腦袋里有一層霧，對(duì)這個(gè)世界沒(méi)有真實(shí)感，像在做夢(mèng)，而且是灰色的痛苦的夢(mèng)。他人說(shuō)的話無(wú)法理解，情商也低，總是做出一些讓人討厭的事情，對(duì)待家人也是脾氣暴躁（腎不好肝不好就會(huì)喜歡發(fā)脾氣），辱罵父母，自然而然家人都覺(jué)得我變了，家庭關(guān)系變得非常不好。自從邪淫之后運(yùn)氣也是很不好，常常被人欺辱小瞧，總是愛(ài)而不得，感情運(yùn)勢(shì)也是很差，內(nèi)心一直是很痛苦的。 真的非常感謝戒色吧，感謝所有戒色前輩們，沒(méi)有你們，我現(xiàn)在還是以前那個(gè)樣子，遇到了戒色吧才有了現(xiàn)在的轉(zhuǎn)變，感覺(jué)自己完全重生了一般，身體到精神上面的完全重生！過(guò)去的經(jīng)歷不堪回首不愿多講，我來(lái)講一講現(xiàn)在的轉(zhuǎn)變，以及轉(zhuǎn)變的原因，最重要的當(dāng)然是戒色的一些方法，請(qǐng)諸君往后面看。身體轉(zhuǎn)變：戒色后每天都很有活力，而且五臟調(diào)和之后心情變得平和舒暢，待人也更加友好和善，自然我的家庭也變得更加和諧，交際也更加廣泛，更加受人歡迎。戒色加上每天做梳頭功，智力明顯恢復(fù)了，思維清晰，現(xiàn)在考了教師資格證，也有編制，正在在小學(xué)當(dāng)老師。每天面對(duì)可愛(ài)的小孩子，自己內(nèi)心也感覺(jué)很快樂(lè)，身體好了自然更加有精力有耐心，對(duì)待小孩子不但不煩反而感覺(jué)每天都很開(kāi)心。我之前還有社恐，現(xiàn)在全部恢復(fù)了，氣場(chǎng)十足，根本不會(huì)再緊張害怕，反而感覺(jué)與人交往是不錯(cuò)的。以前脾胃不好（脾胃不好也會(huì)導(dǎo)致遺j，所以脾胃不好一定要好好養(yǎng)護(hù)，早餐多喝粥，多吃紅薯，我就是這樣養(yǎng)好的），以前吃飯都沒(méi)胃口，現(xiàn)在吃啥啥香。睡眠方面，以前睡覺(jué)基本每天都是要在床上翻來(lái)覆去很久才能睡著，現(xiàn)在躺下沒(méi)幾分鐘就能睡著了，總之很多毛病到現(xiàn)在都恢復(fù)了。精神轉(zhuǎn)變：以前上課都沒(méi)精神，老師都說(shuō)我上課無(wú)精打采的，臉色發(fā)黃，現(xiàn)在好多了，臉色光潤(rùn)，人很有氣勢(shì)。聲音也很洪亮，中氣十足。精神好了，自然顏值會(huì)好很多，眼睛有神，氣色光潤(rùn)，五官精致多了，大家都說(shuō)我?guī)浟瞬簧?。運(yùn)勢(shì)轉(zhuǎn)變：運(yùn)勢(shì)方面當(dāng)然是不用說(shuō)，腦力恢復(fù)，精力恢復(fù)，氣質(zhì)顏值都有很大提升，無(wú)論是面試還是什么考試都是順風(fēng)順?biāo)?。生活中也不像以前那樣倒霉了，運(yùn)氣真的好了很多，平時(shí)心情很好，自然也更能感召好運(yùn)。三觀改變很大，對(duì)這個(gè)世界認(rèn)知也更加成熟，做人做事也更加穩(wěn)重得體，運(yùn)勢(shì)怎么會(huì)不好呢？這不是什么玄學(xué)，這是自然而然的。 戒色難，難就難在戒色前面一百天，這一百天總共有三關(guān)魔考，也就是這三關(guān)難倒了很多人，這三關(guān)分別是： 1.自你發(fā)大決心準(zhǔn)備戒色之后，會(huì)進(jìn)入欲望休眠期，這時(shí)候欲望比較少，千萬(wàn)不要驕傲，一定要趁機(jī)多學(xué)習(xí)戒色文章，多看修德視頻（推薦秦東魁老師視頻），迎接第一波欲望高峰期。到了戒色第21天左右的一段時(shí)間，由于腎氣恢復(fù)，會(huì)經(jīng)歷一波強(qiáng)烈的欲望高峰期，時(shí)間大概是一兩天，扛過(guò)去就贏了。這一波欲望高峰期非常強(qiáng)烈，必須要多看戒色文章提升覺(jué)悟，多練習(xí)斷念，多思維不凈觀，這樣才有把握戰(zhàn)勝邪念，斬殺心魔！戰(zhàn)勝第一波欲望高峰期之后，邪念會(huì)比欲望休眠期多一點(diǎn)，但只要小心警惕就必定能戰(zhàn)勝邪念。 2.戒色50-70天左右的一段時(shí)間，會(huì)經(jīng)歷第二波欲望高峰期，時(shí)間持續(xù)大概7天左右，因人而異，特點(diǎn)是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，必須堅(jiān)持，多思維不凈觀，期間最好吃素，多看戒色文章，否則很容易破戒。這波欲望高峰期戰(zhàn)勝之后邪念就會(huì)變少，依舊要小心警惕。 3.戒色100天左右會(huì)有一波（可能是一百多天也可能七八十天，因人而異。）這一波時(shí)間持續(xù)和第一波差不多，這一波也必須非常警惕，切記戰(zhàn)勝驕傲心，不能懈怠，更不能小瞧邪念，否則一個(gè)不小心就可能被心魔攻陷。記住戒色戰(zhàn)場(chǎng)規(guī)律：驕兵必?cái)?！?zhàn)勝了這一波欲望高峰期，邪念會(huì)少很多。接下來(lái)戰(zhàn)勝半年左右的一波欲望高峰期就會(huì)進(jìn)入戒色穩(wěn)定期，那時(shí)候邪念就很少了，幾天都不一定有一個(gè)邪念，哪怕來(lái)一個(gè)邪念也可以及時(shí)斬殺，狀態(tài)非常好，再也沒(méi)有煎熬感，內(nèi)心清清爽爽，逐漸恢復(fù)純凈的內(nèi)心，這也是氣質(zhì)氣場(chǎng)走向質(zhì)變的過(guò)程。會(huì)有一種擺脫心魔束縛的感覺(jué)。但是還是要小心警惕，一旦放松警惕，不再學(xué)習(xí)戒色文章，整天吃喝玩樂(lè)，沉迷游戲，必然會(huì)破戒的。生于憂患，死于安樂(lè)，戒色必須時(shí)刻居安思危。利用戒色的好精神好狀態(tài)努力學(xué)習(xí)，好好養(yǎng)生，多讀好書(shū)，好好修德，修身養(yǎng)性，讓自己和家人都過(guò)上幸福美好的生活，乃至于讓更多人因自己而過(guò)得更加幸福。這樣的人生難道不是遠(yuǎn)勝邪淫灰暗無(wú)望低賤的生活嗎？努力吧，做一個(gè)活在陽(yáng)光下活在幸福中的人，去圓滿自己的人格，去讓家庭更加幸福，去正己化人，讓更多人因自己變得更加正能量變得更加幸福美好，這樣的人生才是真正有意義的美滿人生！讓我們戒掉惡習(xí)，去創(chuàng)造屬于自己的幸福人生！往遠(yuǎn)了說(shuō)，半年欲望高峰期戰(zhàn)勝之后，一年也有一波欲望高峰期，這一波欲望高峰期戰(zhàn)勝之后，心境也會(huì)變化，狀態(tài)會(huì)更好。下一波在二年，這一波戰(zhàn)勝之后又是新的境界。下一波也就是三年大關(guān)，這一波戰(zhàn)勝之后就是質(zhì)的變化了，和戒色前兩年相比，有很大提升，戒色狀態(tài)會(huì)變得更加穩(wěn)定，人生境界也會(huì)有很大改善，福報(bào)也會(huì)不斷增長(zhǎng)。（注意這里的戒色三年是徹底戒三年，沒(méi)有破戒，也沒(méi)有婚前性行為之類(lèi)的漏精行為）。要說(shuō)三年以后還有沒(méi)有翻種子欲望高峰期呢？那肯定是有的，按照佛說(shuō)，沒(méi)有證果前還是會(huì)有欲念侵襲，所以一些戒友戒了一年兩年認(rèn)為自己成功了，不用看戒色文章了，那真是太可惜了，他馬上就要被欲望打敗了，他錯(cuò)估了形勢(shì)，不知道戒色是持久戰(zhàn)。我們哪怕戒色一兩年也應(yīng)該保持每天看一看戒色文章，哪怕只看十幾二十分鐘也好，這樣可以讓你保持警惕，保住戒色狀態(tài)。最好再堅(jiān)持每天練習(xí)冥想、斷念，每天學(xué)習(xí)修德視頻，爭(zhēng)取成為一個(gè)正人君子，德日進(jìn)，過(guò)日減，這樣才能真正改變命運(yùn)。有些人戒色是為了個(gè)人享受，那么他遲早會(huì)破戒，而且很可能會(huì)在成功后原形畢露（人沒(méi)錢(qián)還好，有錢(qián)了之后就更難克制自己），不久事業(yè)就會(huì)衰敗，且很可能因?yàn)榈滦械臄某蔀橐粋€(gè)讓他人恥笑的人，父母和子孫后代也會(huì)被別人唾罵瞧不起。而有些人戒色是為了家庭乃至為了更多人的幸福，那么他的人生境界就會(huì)走向更高的境界，成為一個(gè)真正受人敬仰的君子，我們戒色絕不該為了享受，而應(yīng)該為更多人創(chuàng)造幸福，這樣的人生才是圓滿無(wú)礙的，這樣的幸福才是長(zhǎng)久的。 這里有一個(gè)方法，南懷瑾先生之前講過(guò)的，道家還精補(bǔ)腦法，每天冥想或者練習(xí)斷念口訣之前練一遍，欲望高峰期會(huì)少很多，因?yàn)槎嘤嗟木急晦D(zhuǎn)化為神了，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的欲望，不過(guò)要每天練習(xí)，我是每天冥想半小時(shí)，冥想之前練習(xí)，就連冥想效果都會(huì)大大提升，我到了欲望高峰期，身體反應(yīng)上面那個(gè)欲望都削弱了不少，而有一段時(shí)間由于太忙了，沒(méi)有練習(xí)，結(jié)果恰巧碰到了欲望高峰期，來(lái)了一波強(qiáng)烈欲望，然后我才想起要練習(xí)這個(gè)，練習(xí)到差不多半小時(shí)，欲望頓時(shí)消失，慢慢入定，神清氣爽。很多時(shí)候欲望高峰期跟身體狀態(tài)有很大關(guān)系，當(dāng)然斷念還得靠自己！斷念做不好一樣必破無(wú)疑！下面說(shuō)方法：首先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，冥想時(shí)必須脊椎正直，脖子頸椎向上拉，好像有一根繩子吊著腦袋一樣，這樣氣機(jī)暢通，才能更好地入定，還精補(bǔ)腦效果最好。南懷瑾：“說(shuō)到這里，你們一堂人占了半數(shù)，心里都在希求了，那么如何不漏呢？現(xiàn)在該要告訴你不漏的了，如何辦呢？在那個(gè)情況下，哎，說(shuō)一個(gè)辦法很徹底很扼要的，其他不說(shuō)了，其他說(shuō)了有流弊。這個(gè)辦法如何呢？自己知道有這個(gè)消息時(shí)，吶！注意，小和尚更要注意，女人呢，就是春意蕩然的時(shí)候，就要警醒、警覺(jué)，覺(jué)了以后干什么呢？拿手摸頭，就是那么摸摸頭，你看到了嗎？像猴子抓頭一樣，用這兩個(gè)大拇指摸后腦，就是刺激腦下垂神經(jīng)這一部分，掐，掐得舒服得很，你看你現(xiàn)在試試看，由太陽(yáng)穴一直掐到這兒。掐了包你頭腦清醒。平常都可以做，這也是還精補(bǔ)腦第一妙法之一。喏！掐了搖頭；搖了以后轉(zhuǎn)眼睛，眼睛轉(zhuǎn)圈子，轉(zhuǎn)個(gè)多少圈隨便你，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，這個(gè)眼睛近視眼都會(huì)好，老花眼也會(huì)好的。轉(zhuǎn)了以后眼睛一閉，眼睛回轉(zhuǎn)來(lái)看后腦，刺激腦下垂體；鼻子吸氣，輕一點(diǎn)了！我是做個(gè)樣子，我不做得那么響，你們?cè)趺粗牢以谖鼩饽?？是不是？你們不可學(xué)大聲，鼻子輕輕吸氣，小腹內(nèi)收幾下，收了以后就用手擦后腦，然后打坐空掉，自然還精補(bǔ)腦，長(zhǎng)生不老，就是那么一個(gè)小法子。不要輕視這個(gè)小法子，你曉得我磕了多少頭來(lái)的？花了多少錢(qián)供養(yǎng)來(lái)的？嘿！談何容易??！小法子，妙得很！以后自然你會(huì)慢慢地從督脈尾閭開(kāi)始，有個(gè)東西拱?。」鞍。÷厣蟻?lái)，真正精化炁而補(bǔ)腦，到達(dá)間腦氣通，也可渾然住定。這時(shí)候就不要怕妄念。妄想來(lái)了容易自去自散。如此定下去，舒服極了。當(dāng)然，你說(shuō)有時(shí)候用不靈呢？可能的，久而久之就靈了嘛，深信不疑?！碑?dāng)然哪怕到了戒色穩(wěn)定期，也會(huì)由于遺精、吃肉過(guò)多、熬夜、吃韭菜香菇之類(lèi)的發(fā)物導(dǎo)致欲望翻種子，所以戒色后生活習(xí)慣一定要改善，不然會(huì)影響戒色狀態(tài)。 戒色前面一百天是一個(gè)難關(guān)，想要突破也有方法： 一、首先要有強(qiáng)烈的決心，如果沒(méi)有決心，哪怕覺(jué)悟再高也沒(méi)用，因?yàn)楦咎岵黄饠貧⑿澳畹臎Q心，斷念也會(huì)變得很無(wú)力，這就是有些戒色很長(zhǎng)時(shí)間突然破戒的人再次成為戒油子的原因（哪怕原先進(jìn)入戒色穩(wěn)定期，他們由于手淫腦回路重新被打開(kāi)，還會(huì)繼續(xù)經(jīng)歷強(qiáng)烈的欲望高峰期）。 二、其次必須系統(tǒng)學(xué)習(xí)戒色知識(shí)，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)（之所以說(shuō)每天，是因?yàn)榈仓袛?，就可能一直中斷下去，哪怕沒(méi)時(shí)間也要看幾分鐘戒色文章，否則很可能一直中斷），并且必須做筆記，不做筆記無(wú)異于走馬觀花。寫(xiě)筆記是最容易頓悟的，一次頓悟就能提升巨大。 三、另外還要每天練習(xí)斷念口訣，最好每次斷念之后思維不凈觀（或者念不凈觀口訣：狗貪膿血屎尿，可以自己編，方便思維不凈觀），長(zhǎng)期練習(xí)不凈觀，貪戀心會(huì)小很多（不凈觀對(duì)于突破欲望高峰期作用極大！很多人就是突破不了欲望高峰期才破戒的）。 四、最好能每天學(xué)習(xí)修德視頻，增長(zhǎng)自己的善心和福報(bào)，也是在鞏固自己的戒色狀態(tài)。 五、大力落實(shí)修善事業(yè)，在家孝順父母，在外多幫助他人，多放生，會(huì)明顯感覺(jué)身體氣脈都通暢了，冥想也更加容易入定，上天自然也會(huì)暗中給你增加福報(bào)，讓你的人生變得更加美好幸福。每個(gè)人命中的福報(bào)都是有定數(shù)的，你邪淫、浪費(fèi)、不孝父母，自然損耗福報(bào)，哪怕福報(bào)很大，當(dāng)大官，有很多錢(qián)，有一天福報(bào)削完了，業(yè)障來(lái)了，也會(huì)淪為普通人，受人欺辱，或者身體健康方面的福報(bào)耗盡，做個(gè)躺床廢人，或者福報(bào)耗盡業(yè)障來(lái)追，遭遇各種災(zāi)厄，身敗名裂。而懂得戒色惜福的人，原先的福報(bào)就能完好地得到，還能得到上天賜予的福報(bào)，讓自己身心安康、家庭幸福、名聲美滿、壽命綿長(zhǎng)、子孫賢孝、財(cái)運(yùn)亨通、事業(yè)順利。