我們常說的打嗝即呃逆，是指胃部多余的氣體從胃中上逆，是那種“嗝、嗝、嗝……”連續(xù)不斷的打，聲音短促，不受自己控制，屬于生理上常見的現(xiàn)象。

呃逆由橫膈膜痙攣收縮引起的，因為膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。

打嗝多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等，外界溫度變化和過度吸煙也可引起。打嗝頻繁或持續(xù)24小時以上，稱為難治性呃逆，多發(fā)生于某些疾病。

偶爾的打嗝不用太過擔心，如果一段時間內(nèi)出現(xiàn)頻繁打嗝、噯氣不止，那么就要警惕消化道疾?。喝缥甘彻芊戳?、慢性胃炎、消化性潰瘍、胃部腫瘤等，會影響我們的胃腸道動力。多伴有腹脹、反酸等胃部不適癥狀。

如何止住打嗝？

1. 喝溫水屏氣法

將身體彎腰至90度后大口喝溫水。因為胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時內(nèi)臟會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。
注意：腰椎間盤突出的患者禁用。

2. 吸氣屏氣法

深吸氣后迅速用力屏氣，使體內(nèi)二氧化碳濃度升高，可通過神經(jīng)反射，抑制打嗝。
注意：心肺功能不好的人慎用。

3. 嚇退法

趁對方不注意給對方一個驚嚇，因為驚嚇是一種強烈的情緒刺激，可通過皮下中樞，抑制膈肌痙攣。

大連奧林胃腸醫(yī)院提醒：

偶爾的打嗝不用太過擔心，若懷疑自己存在胃食管反流、慢性胃炎、消化性潰瘍等消化道疾病，可及時到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查和診斷，明確病因?qū)ΠY治療，避免拖延對身體造成傷害！