很久以前就看何老師的移動襠胯的方法 不太懂 現(xiàn)在有些明白了 保持拉抻的時候做屈伸移動 襠胯的三種移動 一種是邊開邊移 一種是邊合邊移 一種是保持襠胯角度移動 首先是邊開邊移 撐開的時候移動 撐開是兩端延伸 在這種兩端延伸中做移動? 就要一側動 一側靜 一側虛 一側實 襠胯說是一個關節(jié)角度 其實是兩個 兩個胯根 兩個腹股溝 一側打開 一側不動 自然就移過去了 邊合邊移同理 一側閉合 一側不動 也就移過去了 然后是保持襠胯角度的移動 就是一側開 一側合 這些開合動靜 都是拉抻的開合 不是屈的屈伸的伸 而是屈的時候屈不動伸延展 伸的時候伸不動屈延展 這樣做出來的 就是關節(jié)打開的襠胯重心左右移動 如太極拳中的移動重心虛實 大多是保持襠胯移動的 這個時候 你會感覺到 襠和胯的屈都保持住 襠和胯的伸在延展 這就是 襠走下弧 和襠走后弧 下弧后弧 也就是伸肌的延展