現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，男性壓力增大，前列腺增生的發(fā)病率頻頻增加，這讓許多的男性朋友倍受影響。前列腺增生是很多老年男性難以啟齒的一種疾病，也正是因?yàn)槿绱?，很多人并不重視這一表現(xiàn)，從而延誤病情。那么前列腺增生有哪些緩解方法呢？

1.?要保持心情舒暢。情緒的好壞與前列腺密切相關(guān)，只有調(diào)整好自己的情緒，不大喜大悲，時(shí)刻保持一種愉悅的心情，才能有利于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，有益于前列腺的健康。

2.?要確保不可久坐。長(zhǎng)時(shí)間坐著不僅會(huì)增加痔瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)使會(huì)陰部充血引起排尿困難，從而引起前列腺病。如果騎自行車姿勢(shì)不當(dāng)，也會(huì)過度刺激前列腺，使它腫脹、充血或損傷，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺病。

3.?可以適當(dāng)增加體育鍛煉。跑步、爬山、游泳等這些體育運(yùn)動(dòng)不僅可以加快機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝，減輕前列腺淤血，還有利于保持睪丸功能，延遲睪丸功能的衰退。除此之外，還會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，減少尿道炎、膀胱炎和前列腺增生的發(fā)病幾率。

4.?飲食要清淡。平時(shí)多吃一些水果蔬菜，養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，千萬不能因?yàn)橛信拍蚶щy癥狀而減少喝水，這樣反而會(huì)加重癥狀。

5.?可以多吃一些富含鋅的食物。微量元素鋅可以提高前列腺抗炎、抗癌的作用，因此多吃一些富含鋅的食物，比如花生仁、芝麻、杏仁等，對(duì)緩解前列腺增生有很大的好處。

6.?外敷趙俊峰前列舒臍貼。趙氏前列舒臍貼是以全蝎、蜈蚣、三七、水蛭、王不留行、苦參、百花、蛇舌草等多種名貴中草藥古法炮制而成，傳統(tǒng)香油手工熬制，適用于前列腺不適引起的增生、肥大、尿頻、排尿不暢等不適癥狀，促進(jìn)健康。趙俊峰前列舒臍貼貼于神闕穴刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。同時(shí)藥物在穴位處通過皮膚滲透到達(dá)皮下組織，對(duì)前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生以及老年人前列腺不適等均有較好的效果。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識(shí)，可用火烤辨別真?zhèn)?，?jǐn)防受騙。