中醫(yī)醫(yī)生教你一招改善！

均衡飲食、適量運動、調(diào)整心態(tài)、重視健康檢查

灼口綜合征的病人因為口腔不適導(dǎo)致吃東西也受影響，中醫(yī)醫(yī)生建議，不管是不是更年期，飲食都要有規(guī)律，少吃動物脂肪和糖類食物，多吃蔬菜、水果及易消化、有營養(yǎng)的食物。

適當(dāng)運動，抽溫度適宜的時間段每天出門運動30分鐘，能有效減輕這種不適的癥狀。

調(diào)整心態(tài)：少焦慮緊張，保持精神愉快，心情舒暢，會使不適的感覺減輕。

重視健康檢查：由于內(nèi)分泌代謝紊亂，口腔方面的問題不要忽視，也不要置之不理，更年期這個階段，口腔，脾胃，臟腑都很容易出現(xiàn)問題，要重視健康檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。