暑假到了，神獸回籠，兩個月長的暑假到底該如何安排，才能讓孩子度過一個愉快而又充實的假期呢？今天高躰親子時光就教會家長們，5個計劃高效安排孩子假期。

一、制定學習計劃表

暑假是讓孩子對自己學習查漏補缺最好的時機。家長們要監(jiān)督孩子對本學期的知識進行全面回顧，同時也要監(jiān)督孩子完成假期作業(yè)。學習效率高的孩子，家長們可以在一旁輔導他們預習新學期課文，對將要學習的知識點進行整體把握。最好和孩子一起制定一個暑假學習計劃表，但要注意彈性規(guī)劃，不要讓孩子一天到晚只會一昧地低頭學習。

二、合理安排家務

暑假時間足夠充足，每天讓孩子呆在家里吃喝玩樂很容易讓孩子養(yǎng)成懶惰的習慣。趁著平日大掃除，給孩子安排一些力所能及的家務，例如洗菜、掃地、擦窗戶，鍛煉孩子的動手能力。同時也增進親子感情，讓孩子體會到爸爸媽媽平時的辛苦。

三、讓孩子多去社交

暑假這么長，家長們還是注意不能讓孩子每天在家埋頭寫作業(yè)，要適當?shù)厝ス膭詈⒆雍团笥讯喑鋈ネ妫憻捄⒆拥纳缃荒芰Α＝ㄗh家長們不要過多去干預孩子的社交，這樣會導致孩子的自主性變差。處理孩子的交友問題時，不能太過粗暴，要給孩子自己思考和感受的機會。學會交朋友也是孩子成長路上必不可少的一課。

四、保持正常的規(guī)律

到了假期，對孩子們最大的挑戰(zhàn)莫過于打破了上學時的“生物鐘”，變成了一個“夜貓子”，每天早上10點醒，晚上10點睡。研究表明，生長激素在夜間分泌的最旺盛，晚睡晚起的作息時間很大程度上會影響孩子們的身高發(fā)育。孩子還不具備完善的自我管理能力，所以家長們在平時一定要做好引導，在假期也要保證孩子作息時間規(guī)律。

五、適當進行戶外運動

暑假由夏入秋，天氣炎熱，家長們也別忘了運動這件事。在太陽落山時，可以適當帶孩子出去戶外運動。上學的時候孩子白天都在學校里呆著，晚上在家寫作業(yè)，戶外運動的機會特別少。在假期趁著明媚的好天氣，多帶孩子出去戶外運動吧。建議以縱向運動為主，例如跳繩、籃球、跳高等等，有助于促進骨質(zhì)增強和骨骼生長。當然運動也要適量，身體達到微微出汗的程度是再合適不過的了。