1：內(nèi)衣過緊

女性朋友應(yīng)該要選擇棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)衣，最好不要穿化纖制品內(nèi)衣，做好乳房的保健工作，并且要勤換內(nèi)衣褲，這樣可以避免細菌侵入人體，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效保護乳房健康，能夠降低患乳腺疾病的風(fēng)險。

2：煎炸食物

女性應(yīng)該要關(guān)注乳房的健康，并且要注意飲食禁忌，女性朋友平時要少吃海鮮，少吃煎炸類的食物，同時也要控制脂肪的攝入量，不能吃太過于油膩的食物，否則會增加乳腺增生的發(fā)病幾率。

3：脾氣大，愛生氣

女性朋友經(jīng)常生悶氣會造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。如果女性原先就有乳腺增生的困擾，經(jīng)常生悶氣則會加重增生癥。

4：經(jīng)常熬夜

充足的睡眠可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，預(yù)防乳腺增生疾病的發(fā)生。而如果女性長期熬夜，睡眠不規(guī)律則就導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，各種機能也失調(diào)，繼而引發(fā)或加重乳腺增生。