不良的生活、飲食習(xí)慣容易誘發(fā)結(jié)腸息肉，所以對(duì)于結(jié)腸息肉的預(yù)防，保持良好的生活習(xí)慣很關(guān)鍵。今天，我們就來聊一聊，結(jié)腸息肉有什么預(yù)防措施？

1、多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉，因?yàn)檫@些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。

2、不吸煙、喝酒

吸煙、過量飲酒都會(huì)增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸惡變的風(fēng)險(xiǎn)。??

3、堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康體重

控制體重可以獨(dú)立降低結(jié)腸患病的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)注重身體鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效預(yù)防腸息肉發(fā)生。

4、調(diào)整心態(tài)

有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?！?

5、不要食用被污染的食物

如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋、發(fā)霉的食品等，防止病從口入。