痔瘡作為肛門部的靜脈曲張，久坐有增加痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槿司米?，由于重力和臟器的壓迫，靜脈向上回流受到障礙，直腸靜脈及其分支缺乏靜脈瓣，血液不宜回流容易淤積，所以容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作；

即使你每天堅(jiān)持健身，但是一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，是不可能緩解7-8個(gè)小時(shí)久坐所帶來的健康和體態(tài)上的問題；

如何改善久坐和不良坐姿呢：

1、背靠墻站立收縮下巴；

2、抬高桌子站立辦公；

3、腳下可以墊一個(gè)小板凳，遠(yuǎn)離二郎腿；

4、建議每隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下。