上午：一袋玉米糊+一袋五谷伴侶+兩勺奶粉+一袋蛋白粉，哈哈哈，還吃了一袋桑葚干

吃了兩塊巧克力，一個大蘋果

中午：幾口涼拌菜，三分之一個烤面筋，兩塊醬香餅，半個奶香餅，兩塊沙琪瑪，一半炒菜

下午：一個鴨脖

運動：全身運動50分鐘