減肥不僅僅是節(jié)食，營養(yǎng)均衡也很重要！減肥的人如果完全不吃肉，容易出現(xiàn)蛋白質攝入不足，身體肌肉丟失，基礎代謝率下降,體重容易反彈。因此，減肥瘦肉、魚蝦、蛋、奶等食物都是減肥必不可少的，它們能夠為身體提供優(yōu)質蛋白質,減肥效率更高，讓你更好地實現(xiàn)減肥目標！。我是老肖，關注我，每天一句健康大實話，為你的健康護航。咱們明天見。