從幼兒時期，父母一直強調好好呵護牙齒，牙齒健康才能保證身體健康。別看牙齒那么堅固，能咀嚼較硬的食物，但不良的行為習慣卻會傷害牙齒，使得牙齒松動和牙齒脫落，最終早早的戴上假牙。

哪些行為會讓牙齒越來越差？

1、牙齒松動時拔牙：造成牙齒松動的原因相當復雜，可能是咬合不恰當、所吃的食物太硬，也有可能是牙周炎和牙菌斑，但積極治療、調整好生活方式就能恢復，不能一拔了之。但有三種情況下必須拔牙，一種是根管治療失敗和重度齲齒，一種是牙齒縱向裂開，一種是牙齒垂直晃動。

2、頻繁用美白牙膏：不管是美白牙膏，還是其他的美白療法，藥物濃度越高，越易出現牙齒敏感和牙齒疼痛，反而使得牙齒表面受到破壞。每個人的牙齒顏色、刷牙或者洗牙的習慣、對藥劑的敏感度不一樣，無論用哪種美白產品或者是采取美白治療都要咨詢專業(yè)的牙科醫(yī)生。一旦出現牙齒敏感和牙齒疼痛，還需立即停用。

3、頻繁用抗敏感牙膏：當牙齒怕冷怕熱時人們就會選擇抗敏牙膏，這樣是錯誤的方法。之所以牙齒會怕冷或者怕熱，其根源是牙本質外露。牙本質中含太多細微的小管，一旦接觸冷、熱、太酸和太甜的食物，又或者是吸涼氣時，使得細微小管中液體流動，牙髓神經受到刺激，最終導致牙齒疼痛和酸脹。然而，牙齒自我修復能力較強，唾液中含有的礦物質，易跟小管中液體生成沉淀物，從而封閉牙小管，減輕牙齒酸痛感。僅僅兩種情況下需要用抗敏感牙膏，一種是錯誤的刷牙方式或者牙周病所造成的牙齦萎縮，一種是牙周病手術后。

4、用力刷牙：食物殘渣在口腔中長時間存留，易滋生太多細菌，在牙齒縫隙和牙齒表面生成牙菌斑，從而誘發(fā)牙周病，表現為牙齦出血和牙齦紅腫、牙齦萎縮、牙齒松動或者牙齒脫落等。此時最害怕的就是用力刷牙，除了傷害牙齦外也會加快牙齦萎縮速度。一旦出現牙齦萎縮或者牙根暴露，應該正確刷牙，控制好力度，防止損耗牙根表面。

溫馨提示：有一部分人喝完可樂或者其他碳酸飲料后立即刷牙，這也是錯誤的做法。本身酸性物質可腐蝕牙本質，再加上用力刷牙而雪上加霜，至少等半個小時后才能刷牙；又或者是喝完飲料后漱漱口。