近期甲流肆虐，不少人才經(jīng)歷過新冠，又感上了甲流。

無論是甲流還是新冠，要預防和痊愈，基本全靠每個人的抵抗力和自愈力。

如果本身就患有某些慢性基礎疾病，身體已經(jīng)不堪重負，再被病毒感染，就很容易出現(xiàn)炎癥風暴，引發(fā)并發(fā)癥，危及生命。

大約80%的死亡是由慢性病引起的。

當前，癌癥和糖尿病等慢性疾病的發(fā)病率越來越高，越來越年輕化。許多人被確診時都無法接受，想不明白為什么疾病會找上自己。

其實，很多疾病不是無緣無故的。一個人的壽命和健康，有60%是取決于我們的生活方式。

不良的飲食和生活習慣例如重油重鹽、喜歡吃垃圾食品、肥胖、久坐不動、長期熬夜、心理壓力大，都是滋生慢性病的溫床，甚至影響壽命。

所以我們需要生活方式醫(yī)學，改善不健康的生活方式。

生活方式醫(yī)學的目標是延長預期壽命，盡可能長時間保持健康，通過非藥物干預和預防為主，最大限度減少疾病，提高生活質(zhì)量。

生活方式醫(yī)學通過均衡營養(yǎng)膳食、有規(guī)律的運動、提高睡眠質(zhì)量、緩解壓力等健康的生活方式來緩解慢性疾病。

據(jù)稱，生活方式醫(yī)學可以幫助我們預防90%的心臟病、50%的中風、93%的糖尿病和36%的癌癥，并且降低超重或肥胖人群的死亡率。

生活方式醫(yī)學在預防和逆轉(zhuǎn)慢性病方面，比單獨用傳統(tǒng)醫(yī)學的療法更有效，更省錢。

具體大家要如何做？

2023年3月19日（本周日）15:10-16:30，創(chuàng)語生命互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、亞洲生活方式醫(yī)學研究院，聯(lián)合中國醫(yī)科大學上海校友會第一屆專家委員會，將以《生活方式醫(yī)學》為主題，舉辦2023春季學術(shù)研討會。邀請醫(yī)學、營養(yǎng)與健康領域知名專家，帶來生活方式醫(yī)學與慢性病相關的主題演講。

活動流程

15:10-15:30

營養(yǎng)是一線營養(yǎng)

石漢平 美國外科學院院士

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院胃腸科主任、臨床營養(yǎng)科主任

15:30-15:50

膳食、生活方式與糖尿病的隊列研究

宗耕 研究員 博士生導師

中國科學院上海營養(yǎng)與健康研究所

15:50-16:10

傳統(tǒng)江南飲食與代謝健康

王計秋 研究員 博士生導師

上海交通大學附屬瑞金醫(yī)院

16:10-16:30

非藥物緩解2型糖尿病實踐

羅彥海 博士 副院長

創(chuàng)語生命互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、亞洲生活方式醫(yī)學研究院

本次學術(shù)研討會將由上海報業(yè)集團旗下醫(yī)療健康新媒體平臺海上名醫(yī)提供全程現(xiàn)場直播。

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本次網(wǎng)絡直播免費，歡迎大家掃碼觀看！

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