上原文

司馬懿看畢，心中大怒，乃佯笑曰：“孔明視我為婦人耶！”即受之，令重待來(lái)使。懿問(wèn)曰：“孔明寢食及事之煩簡(jiǎn)若何？”使者曰：“丞相夙興夜寐，罰二十以上皆親覽焉。所啖之食，日不過(guò)數(shù)升。”懿顧謂諸將曰：“孔明食少事煩，其能久乎？”使者辭去，回到五丈原，見(jiàn)了孔明，具說(shuō)：“司馬懿受了巾幗女衣，看了書(shū)札，并不嗔怒，只問(wèn)丞相寢食及事之煩簡(jiǎn)，絕不提起軍旅之事。某如此應(yīng)對(duì)，彼言：‘食少事煩，豈能長(zhǎng)久？’”孔明嘆曰：“彼深知我也！”主簿楊顒諫曰：“某見(jiàn)丞相常自校簿書(shū)，竊以為不必。夫?yàn)橹斡畜w，上下不可相侵。譬之治家之道，必使仆執(zhí)耕，婢典爨，私業(yè)無(wú)曠，所求皆足，其家主從容自在，高枕飲食而已。若皆身親其事，將形疲神困，終無(wú)一成。豈其智之不如婢仆哉？失為家主之道也。是故古人稱(chēng)：坐而論道，謂之三公；作而行之，謂之士大夫。昔丙吉憂(yōu)牛喘，而不問(wèn)橫道死人；陳平不知錢(qián)谷之?dāng)?shù)，曰：‘自有主者。’今丞相親理細(xì)事，汗流終日豈不勞乎？司馬懿之言，真至言也。”孔明泣曰：“吾非不知。但受先帝托孤之重，惟恐他人不似我盡心也！”眾皆垂淚。自此孔明自覺(jué)神思不寧。諸將因此未敢進(jìn)兵。

摘自《三國(guó)演義》第103回 上方谷司馬被困 五丈原諸葛禳星

其中，漢代的1升相當(dāng)于今天的200ml，三國(guó)時(shí)魏的一升為207ml左右，蜀漢的一升為204ml左右，體積為今天礦泉水（500ml）瓶少半瓶。明代，容積的計(jì)量單位，是斛和斗，五斗為一斛,每斗應(yīng)合10223.5毫升?！獊?lái)自百度

現(xiàn)在一升的體積等于1立方分米，一立方分米的鐵不過(guò)7.85kg. 大米的密度遠(yuǎn)低于鋼鐵，而且米粒之間有大量的間隙。所以1升大米的重量遠(yuǎn)低于7.5kg, 一般大米的密度大致是1.5千克/升。

按此推算漢朝時(shí)的3升米的重量在0.9kg左右，也就是1.8斤，按一斤大米能蒸出2.0斤米飯，這些大米可以做出3.6斤米飯，考慮到古人的副食品比較有限，諸葛孔明差不多1天吃1.2斤米飯。在漢朝的時(shí)候，一個(gè)普通的人，每天要吃的大米大概是5升，大概就是1.7斤，而上戰(zhàn)場(chǎng)打仗的士兵的飯量是7升，就是2.4斤?！Y料數(shù)據(jù)來(lái)自百度百科

那么，如果按照熟米飯算呢？(畢竟，一般人不會(huì)直接吃生米，吃飯也是按米飯算的量)

這里有個(gè)知乎答案：

食堂中的米飯重量中所謂的一兩米飯是指一兩米還是一兩飯？ - 知乎

根據(jù) @沈夏冰 答案的數(shù)據(jù)， 普通大米的生熟比值，大約是1 : 2.3 ，所以480g米飯對(duì)應(yīng)大米206.6g，640g米飯對(duì)應(yīng)大米278.2g。

換言之，諸葛亮一天的飯量，是大米206g~278g之間，也就是4兩到5兩多。

平均下來(lái)，每頓是1兩到2兩多。