春節(jié)已過

假期將盡

升本人們也該開始最后一輪專升本沖刺了！

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最近很多學(xué)生告訴小庫

假期一點點過去

休閑時間過久，書本壓根沒動，以前背過的內(nèi)容，做過的題好像都忘了。

猛然回歸到學(xué)習(xí)中，一點干勁都沒有，干什么都提不起精神。

如果你也是這樣，從現(xiàn)在開始調(diào)整自己的狀態(tài)，努力備考吧！

1、調(diào)整作息

經(jīng)歷了春節(jié)的洗禮后，大部分人的作息紊亂，晚睡晚起，打亂了平時的生物鐘，這就導(dǎo)致了晚上想睡睡不著，早上想早起又起不來。

2、調(diào)整生物鐘

尤其要注意早睡早起，睡前盡量不要玩手機(jī)（敲黑板，劃重點！）避免大腦處于高度興奮的狀態(tài)，可多聽輕音樂靜心。

3、不打疲勞戰(zhàn)

疲勞時誰都會思緒滿天飛，所以精神飽滿對于注意力集中很重要。保證一定睡眠，不忘自己的目標(biāo)，相信自己，充滿斗志地學(xué)習(xí)。注意，既要今日事今日畢，又要懂得取舍，合理安排時間。

4、制定計劃，強(qiáng)制收心

制定一個詳細(xì)的計劃，每天要做些什么，復(fù)習(xí)哪些科目，多少天完成等，給自己施壓，逐步收心。

當(dāng)然也不要因為時間緊迫而給自己下猛藥。比如以后每天復(fù)習(xí)三個小時現(xiàn)在猛增到六個小時，恐怕會“坐不住”，所以要“循序漸進(jìn)”的進(jìn)行，隨著復(fù)習(xí)狀態(tài)漸入佳境做出相應(yīng)的調(diào)整。

到?jīng)_刺階段，可以多看看以前的錯題，再鞏固一遍，查漏補(bǔ)缺。

5、自我激勵，轉(zhuǎn)變狀態(tài)

節(jié)后想要回歸正常的狀態(tài)也是需要一定的緩沖時間，大可不必因為暫時的低效否定自己，還沒考試你就認(rèn)輸了，那真的沒人能幫你了。

肯定自己，相信自己，適當(dāng)增加的備考緊張感，激發(fā)備考的新動力，能讓你從“如夢似幻”的假期中迅速醒過來。

放棄自己睡懶覺、看電影、吃美食的愛好固然很痛苦，但是你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)之后，人生變得有目標(biāo)，頭腦變得充實，心智更加成熟，心態(tài)更加平和穩(wěn)定。