近視按程度分成輕度近視(小于300度)，中度近視(300~600度)和高度近視(大于600度)。中度近視孩子的眼球已經(jīng)開(kāi)始逐漸變形，從圓形變成橢圓形，而近視的發(fā)展速度日益難以控制，逐漸地會(huì)出現(xiàn)眼前黑點(diǎn)飄動(dòng)、玻璃體液化、眼底萎縮、視網(wǎng)膜變性甚至于視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離等致盲性病變。這種病理性改變沒(méi)一種醫(yī)療技術(shù)可以逆轉(zhuǎn)。所以，必須注意保護(hù)視力，盡可能地防止近視度數(shù)的加深。

　　近視大多是長(zhǎng)時(shí)間不良的用眼習(xí)慣日積月累形成的，只有從小注意用眼衛(wèi)生才能 預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展!如何預(yù)防近視，家長(zhǎng)和孩子要注意以下這些事項(xiàng)：

　　早期近視形成的原因是由于看近距離的物體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成長(zhǎng)時(shí)間的睫狀肌收縮，以至于痙攣，當(dāng)我們需要看遠(yuǎn)處時(shí)，痙攣的睫狀肌無(wú)法舒張，因此無(wú)法看清遠(yuǎn)處的物體，這就是早期的近視，也叫作假性近視。

　　如果在假性近視早期不重視，久而久之，眼睛的結(jié)構(gòu)形狀會(huì)發(fā)生一系列改變，會(huì)變成真正的近視。

　　我們知道了近視是如何形成的，那么對(duì)如何預(yù)防近視的發(fā)生和加深也了然于心了。

　　一、減少持續(xù)性近距離學(xué)習(xí)娛樂(lè)時(shí)間：一般半小時(shí)左右要遠(yuǎn)眺十幾讓睫狀肌松弛。晚上做作業(yè)時(shí)沒(méi)辦法遠(yuǎn)眺，起來(lái)走動(dòng)一會(huì)兒可以緩解肌肉的疲勞作用。

　　二、多一些戶(hù)外活動(dòng)：多到視野開(kāi)闊的戶(hù)外活動(dòng)是防止近視發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵手段?，F(xiàn)在一般建議每天確定2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外時(shí)間，或者一周10個(gè)小時(shí)以上戶(hù)外時(shí)間。

　　三、不玩電子產(chǎn)品：手機(jī)、平板電腦、電腦、電視。

　　四、飲食要均衡，不挑食，少吃甜食;多一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，特別是遠(yuǎn)近距離變化快的運(yùn)動(dòng)， 如羽毛球、乒乓球等等。

　　五、適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射對(duì)預(yù)防近視有好處。