今天閱讀了《一念之轉(zhuǎn)》的內(nèi)容，首先從轉(zhuǎn)念作業(yè)的案例中了解到了4個(gè)問(wèn)題是什么，分別是： 1- 那是真的嗎 2- 你能肯定那是真的嗎 3- 當(dāng)你持有那個(gè)想法時(shí)，你會(huì)如何反應(yīng)呢 4- 沒(méi)有注意到這個(gè)問(wèn)題是什么 以及反向思考，之前我以為的反向思考是指思考所描述事實(shí)的相反面，但好像是指替換對(duì)象為自己。 在閱讀過(guò)程中這幾個(gè)想法我很認(rèn)同或者說(shuō)我覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法很對(duì)；

從相反的角度，去審視你一向信以為真的想法。

允許你自己以真實(shí)的感受大肆批判一番，不必故作清高或仁慈狀

讓我們回到反躬自省，不要陷入自己詮釋出來(lái)的那一套故事里。

我們很怕誠(chéng)實(shí)回答最簡(jiǎn)單的問(wèn)題，因?yàn)槲覀儼阉赡艿暮蠊渡涞较胂蟮奈磥?lái)里，因而感到有必要實(shí)現(xiàn)防范。

我們執(zhí)著的不是某一人或某一物，而是執(zhí)著于我們當(dāng)時(shí)未經(jīng)審視就信以為真的那些概念。

在閱讀的這些內(nèi)容中，我還是感覺(jué)不太明白，或者說(shuō)有些混亂，我不太理解所說(shuō)的意思和表達(dá)的具體準(zhǔn)確的內(nèi)容，但是我還是準(zhǔn)備繼續(xù)讀下去，我是反應(yīng)慢一拍的人，接觸新事物很慢，但是多重復(fù)幾次就可以掌握。