? 齊齊哈爾胃腸病的醫(yī)院-齊齊哈爾協(xié)和胃腸醫(yī)院專家介紹，?正因?yàn)槲改c病種類多，所以治療難度比較大，對(duì)于那些飽受胃腸病折磨的患者而言，選擇正規(guī)醫(yī)院檢查就診就特別重要。而齊齊哈爾協(xié)和胃腸病醫(yī)院，無(wú)論是醫(yī)生實(shí)力水平、醫(yī)療設(shè)備、醫(yī)療技術(shù)，還是服務(wù)態(tài)度，都能滿足患者需求，全力打造一流的胃腸病?？漆t(yī)院。

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? ? 一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

? ? 二、積極食療和按摩保健:羊肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

? ? 三、改變飲食習(xí)慣:按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

? ? 四、注意局部保暖。使用空調(diào)，溫度控制在27℃左右為宜。室內(nèi)比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以后腹部要蓋以薄被或毯子，并避免空調(diào)出風(fēng)口直接對(duì)著身體。

? ? 五、保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復(fù)發(fā)。因此，要調(diào)控好自己的心態(tài)，清晨和傍晚要到戶外進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。平心靜養(yǎng)--胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快及情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。