當(dāng)你在乏味的工作學(xué)習(xí)中感覺困頓想睡覺時，用冷水洗洗臉，冰涼的水刺激到皮膚后，可以快速讓你清醒過來。

2、風(fēng)油精

長時間學(xué)習(xí)、熬夜加班中難免犯困，將少量風(fēng)油精涂抹在太陽穴處可以立刻讓你神清氣爽，一下子就清醒了。不過，風(fēng)油精味道大，刺激性強，在涂抹的時候要小心濺到眼睛上。

3、清涼油

清涼油有提醒醒腦的作用，和風(fēng)油精用法一樣，也是涂抹到太陽穴處，可以讓你大腦立刻清醒過來。

4、音樂

疲倦、困頓時，來點快節(jié)奏、歡快、醒腦的音樂，可以快速提神醒腦，讓你一下子活躍起來。

5、茶

茶葉中含有咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，產(chǎn)生提神的功效，同時，多喝茶也能促進食物消化，提神醒腦。而喝茶帶來的興奮程度則取決于茶葉用量的多少。

所以想要提神效果更好，可以喝濃茶，但是不能經(jīng)常喝，一是對睡眠不好，二是對腎臟不好。

6、咖啡

疲勞困倦時喝咖啡是最常見的提神方式。因為當(dāng)人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的信號物質(zhì)與大腦中的某一特定受體對接，傳遞疲勞信號給大腦。

而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結(jié)合，就阻斷了大腦疲勞信號物質(zhì)接收，人也就不會覺得累了。經(jīng)常喝咖啡對身體損傷很大，所以大家還是要適量。

7、運動

當(dāng)你在學(xué)習(xí)、工作中疲勞困頓時，不妨放下手中的活，站起來運動一下，溜達溜達、伸伸懶腰、抻抻胳膊、抻抻腿、做幾個深蹲或俯臥撐，讓全身的細胞活躍起來，讓大腦細胞放松一下，可以起到提神醒腦的作用。

8、刺激性食物

犯困的你，眼神正迷離時，吃上一口刺激性食物，立刻會神清氣爽。比如吃一片檸檬、一根雪糕、一塊冰鎮(zhèn)西瓜、一塊很酸的糖或者薄荷糖等。但切記不能吃多，以免傷身傷胃。