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如果一個人胸懷大志，但卻身體不好，那是非?？杀摹?/span>

因為他可能努力一生都實現(xiàn)不了愿望。

胸懷大志，代表精神力量很強。

身體不好，代表實際力量狠弱。

這是非?？杀囊粚M合，他代表一個人會長期力不從心。

一個常識悖論：

從小的長期教導，是強調(diào)人思想、信念、意志力要強，而忽略物理身體。

這是因為當年是戰(zhàn)斗年代，身體再好也挨不過槍子，而精神力量卻大有益處，比如堅持行軍、不怕苦累、被俘用刑不會說出秘密等，因此大量強調(diào)精神的作用。

而現(xiàn)在在社會競爭中，沒有了搶的存在，只比拼人與人的能力，那只有精神作用就像只有一條腿。

舉例：

·喬布斯，思想信念多強大，56歲就死于胰腺癌。

·霍金，當代最偉大的科學家，卻坐輪椅50年。

他們超強的思想精神，怎么沒能讓身體恢復(fù)過來。

事實上，一生最拖累他們思想精神的，反而就是身體。

同樣，有多少人有強烈的意愿計劃利用下班時間來自我充電，但真正下了班之后，那種疲憊無力感讓他們無法再思考，只能在刷手機中暗自悔恨的度過。

因此，科學的結(jié)論是：

人無法用精神喚醒身體。即便起作用，轉(zhuǎn)化率也非常低。

人應(yīng)該做的，是用身體喚醒精神。

要知道，通過增加一根內(nèi)存條來使電腦變快的可靠度遠大于用軟件一遍遍清理系統(tǒng)垃圾。

因為硬件的升級是根本性的，是無可置疑的。

當你一整天都精力充沛時，不用多說你自然愿意處理更多事。晚上回到家也能繼續(xù)按計劃做事。

反而不需要努力調(diào)動多少意志力督促自己去做，只要你有精力，去做一件計劃內(nèi)的事是順理成章的。

灶臺上做完飯的余熱也可以烤幾個紅薯，是很自然的事。

具體最有效鍛煉身體的方法，（參考2020.6.6“提升精力”一文）

需要強調(diào)的是，練肌肉（即所謂的“健身”），并不是我推薦的強身健體法，雖然它對提高新陳代謝律有一定好處，但總體更多是練肌肉，而非臟腑。

根本目的不同。當然，為了美要練那可自主選擇。

總之，一切從提升精力開始，它是人生曲線的底數(shù)。