總是記不住事這種情況似乎多見于老年人，但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始健忘?？偸峭涀约簻蕚渥鍪裁?，話到了嘴邊就是想不起來，這種情況數(shù)不勝數(shù)。有些人都開始懷疑自己是不是有癡呆癥的風險。

其實這屆年輕人的健忘就是單純的記性差，和認知功能減退關(guān)系不大。尤其現(xiàn)在熬夜的人越來越多，睡眠不足是影響記憶的一大因素。因為睡眠能增加神經(jīng)細胞間的聯(lián)系，從而形成穩(wěn)固記憶。但是長期失眠，就可能減少海馬體細胞增殖，導致認知能力下降。

壓力也會損壞大腦的認知功能。在長期的慢性壓力下，會出現(xiàn)慢性疲勞綜合征。我們會發(fā)現(xiàn)自己工作記憶下降、處理工作的速度變慢、學習新事物的能力減弱。持續(xù)下去還會出現(xiàn)注意力無法集中的情況。

所以，給自己一個休息的機會吧，學會釋放壓力，充足的休息會讓大腦更好的運作。也別忘了及時給大腦補充營養(yǎng)，

試試Dr.LPS?記憶力UP，里面含有高濃度的假馬齒莧提取物，能夠抑制大腦中谷氨酸的過度活性化，保護腦細胞，緩解腦疲勞，還能提高記憶力、注意力和言語理解能力。同時添加小麥泛菌糖脂質(zhì)，能夠促進褪黑素分泌，提高免疫細胞活性，增強人體自護力，改善睡眠，保護大腦健康。

參考文獻：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"