老一輩懷孕非常容易，有些人甚至這一生能生十幾個孩子，但對于現(xiàn)在的年輕人來看，想要懷孕卻并沒有那么容易了，有些人還要面臨著終生不孕不育的情況，這無疑是個非常大的打擊。

備孕之女人篇

1、孕前體檢不能少

檢查時間一般安排在準備懷孕前3-6個月，以便在發(fā)現(xiàn)異常或不適合懷孕的問題時，能夠及時進行治療和矯治。

女性在進行孕前檢查時要注意避開月經(jīng)期，選擇月經(jīng)停止后3-7天進行孕前檢查比較好。

在進行孕前檢查的3天內(nèi)不要有夫妻生活，在進行體檢前一天注意休息好，保證精力充沛，檢查前一天不要清洗下身。

2、算好排卵期，安排

月經(jīng)正常的情況下，女性排卵期是從下次月經(jīng)一天開始算，倒數(shù)14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起稱為排卵期。

算好自己的排卵期，然后用排卵試紙測試，可以幫助我們找準排卵時間段，更容易受孕。

測到陽安排一次，測出強陽后過5-6小時安排一次轉(zhuǎn)弱一次，這幾次都是好孕時期。

3、孕前補葉酸+α-亞麻酸

一般來講，提前三個月吃葉酸就可以了，這個大家都知道。很多人不知道的是，備孕期間，也補充一點α-亞麻酸。

α-亞麻酸一方面可以提高女性免疫力，使其保持一個良好的狀態(tài)，另一方面，它也是營養(yǎng)腦細胞和視神經(jīng)的物質(zhì)，如果備孕開始一直補充，可以讓寶寶的智力和視力都更好。