具體內(nèi)容放在我的首頁動(dòng)態(tài)介紹了

不管你是胖是瘦，都是世上最獨(dú)一無二的存在。

正確接納自己的不完美，并且著手去改變，才是健身的初衷啊，身體在運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放一種多巴胺的物質(zhì)，能讓你感到很快樂

我現(xiàn)在是一名西餐廚師，主要是在家減脂，沒去過健身房，沒請(qǐng)過私教都是靠自己摸索的

從高中開始一路胖到大學(xué)畢業(yè)，163，最胖的時(shí)候65Kg

一直以來路邊攤是我的最愛，用室友的話形容我的肚子就是個(gè)無底洞。。。每次逛淘寶都只能搜“大碼”，買衣服只敢買黑色..結(jié)果就是被她們嘲笑穿起來像大媽。

而且總被男朋友說你這么重我抱不動(dòng)，看著身上兩層游泳圈，走路大腿肉抖三抖，我實(shí)在忍受不了了，我要減肥，我要瘦下來穿好看的小裙子！?。?/span>

開始減肥的時(shí)候，我沒想過要買什么減肥藥什么減肥膏等等，那些都是騙人的，你都不知道減肥藥里面放了什么東西就敢吃，一兩個(gè)月你是瘦下來了，一年兩年后呢?現(xiàn)在減肥藥的危害網(wǎng)上大把，為什么你還要去做那個(gè)小白鼠呢？瘦腿膏什么的，抹上去是不是辣辣的？只不過是給你一點(diǎn)心理安慰而已，辣=瘦?那還不如抹點(diǎn)辣椒醬。。。

于是我就瞄準(zhǔn)了運(yùn)動(dòng)這個(gè)方向，但是我沒有什么運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，上體育課都是在小賣部里度過的。我就在應(yīng)用商店找了個(gè)健身APP——KEEP，每天在里面看社區(qū)大神，KEEP的分享，掃盲。