很多人都認(rèn)為，痛風(fēng)這種疾病是中老年人的專屬，自己這么年輕是不可能患上痛風(fēng)這種疾病的。但是，這么想就錯(cuò)了！年輕一族漸漸步入痛風(fēng)大家庭中，越來越多的青壯年開始被痛風(fēng)折磨。

曾有新聞報(bào)道，3歲的女童經(jīng)常出現(xiàn)腳痛的癥狀，一開始家里人都沒有重視起來，以為是磕磕碰碰的外傷，因?yàn)樾『⑿菹⑦^后就好轉(zhuǎn)了。但是女童有天吃完豆腐花后又開始了腳痛，兩個(gè)踝關(guān)節(jié)又紅又腫，感到特別的疼痛。當(dāng)家人帶她去急診檢查后發(fā)現(xiàn)，女童竟然是患上了痛風(fēng)。

這個(gè)結(jié)果真是讓人吃驚，為什么年紀(jì)輕輕就患上了痛風(fēng)？

問過女童家里人后才知道，因?yàn)榕胰耸痔蹛鬯?，從小就給她燉各種各樣的湯水，從1歲開始，她每天都會喝兩碗老火靚湯。兒科醫(yī)生解釋道：痛風(fēng)在呈現(xiàn)年輕化的趨勢，成為了常見病和多發(fā)病。誘發(fā)兒童、青年痛風(fēng)的最平常因素是營養(yǎng)過剩、肥胖、愛喝飲料、有痛風(fēng)家族史。

前不久也有16歲女孩被診斷出痛風(fēng)，但是她既不吃海鮮，也不喝酒，那么問題出在哪里呢？

問題就出在于這個(gè)女孩特別愛喝果汁。為什么常喝果汁會引發(fā)痛風(fēng)？

因?yàn)楣堑拇x是需要嘌呤，當(dāng)果糖的攝入過多，體內(nèi)就會對應(yīng)產(chǎn)生更多的嘌呤，也影響腎臟的代謝能力，導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。

想要預(yù)防痛風(fēng)，少吃哪些食物呢？

1、火鍋

現(xiàn)在好多人出去聚餐都是吃火鍋，火鍋顯然具有各種風(fēng)味，湯底也是十分鮮美，烹飪食用很方便。但是在烹飪的過程中，肉類和湯底都很容易產(chǎn)生很多的嘌呤。所以如果常吃火鍋的伙伴，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是有可能會增加的。應(yīng)該少吃火鍋，多吃蔬菜。

2、老火骨湯

老火靚湯是很多人的最愛，特別很多人愛熬骨頭湯。覺得骨頭湯是很有營養(yǎng)，可以補(bǔ)鈣，特別是用于術(shù)后康復(fù)。然而，由于骨頭湯的熬制時(shí)間需要很長，所以湯里面包含的嘌呤也很高，可能就出現(xiàn)痛風(fēng)了。

3、動物器官內(nèi)臟

動物的內(nèi)臟雖然是營養(yǎng)豐富，但都是典型的屬于高嘌呤的食物，體內(nèi)尿酸含量高。所以盡量少吃，多喝水和吃蔬菜。

日常飲食對痛風(fēng)的影響很大。痛風(fēng)是一種非常痛苦的疾病，只有靠自己去調(diào)節(jié)控制。而如今痛風(fēng)在日趨年輕化，我們每個(gè)人都應(yīng)該警惕注意，對平時(shí)飲食要多留個(gè)心眼。