如何擺脫精神內(nèi)耗？懂了這個道理，快速掌控人生【鐵木君】
2022-08-22 19:20 作者:元氣少女SX-Lucky | 我要投稿
一、人們?yōu)槭裁丛絹碓饺菀拙駜?nèi)耗？
?00:25?
1.情緒需要發(fā)泄（但是很多都悶著）
2.獲取信息的門檻越來越低
信息暴漲→成千上萬倍→信息沖擊
→人們甄別和吸收信息的能力還跟不上獲取信息的速度
→垃圾和有害越堆越多→大腦混亂無序
3. 在算法的信息洪流里，只有極度特別才會被展示→見不到平凡
大多數(shù)人還是平凡的
成功不只一種?。?！
只要自己覺得有意義就行～
二、如何面對精神內(nèi)耗
?
02:52
?1.很自私的人不會精神內(nèi)耗
→不太會考慮別人的感受
→短期個人情緒溢出
→長期個人的人格魅力和誠信值會不斷降低（沒有交心的朋友）
→內(nèi)心敏感喜歡多想
→創(chuàng)作者的特性（UP主）
2.真正接納自己
?
03:44
?精神內(nèi)耗~拖延 自卑
因為 缺乏自我接納和安全感
→正視自身 超脫外界
→往事不可復(fù)，來者猶可追
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