夏季養(yǎng)娃可以說(shuō)是最讓寶媽頭疼的事情，前兩期分別講了吹空調(diào)受寒和咳嗽的，那么今天就來(lái)講講另一個(gè)---上火。
說(shuō)起上火啊，又會(huì)引起很多媽媽的共鳴了。孩子便秘了是上火了嗎；孩子眼屎多是上火了嗎；孩子眼睛發(fā)紅是上火了嗎？該如何降火呢？該吃水果還是該喝涼茶......孩子跟成年人的身體是不一樣，很多用在大人身上的方法不一定適合小朋友，今天就"什么才是正確的降火方式"給大家詳細(xì)說(shuō)一下。

首先大家要弄清楚什么是火？

火是存在人體之內(nèi)的，稱為正氣之火，亦是維持人體正常生命活動(dòng)的陽(yáng)氣。

一般血液、汗液、唾液等人體陰液制約著體內(nèi)的陽(yáng)氣，水足則火藏于下，溫煦臟腑，保證人體處于健康狀態(tài)。

倘如打破了陰陽(yáng)之平衡，內(nèi)火過(guò)盛，人就會(huì)上火了。而這種火就是邪氣之火。表現(xiàn)為眼睛紅腫、口角生瘡糜爛、尿黃、牙痛、咽喉疼痛......

邪氣之火怎么來(lái)的？

夏季屬火，是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，陽(yáng)盛火旺，孩子自然就容易上火；

此外，夏季暑濕嚴(yán)重，也會(huì)對(duì)孩子的消化造成一定的影響~這時(shí)候?qū)殝寷](méi)有注意喂養(yǎng)，孩子就很容易產(chǎn)生積食。

當(dāng)食物在脾胃待久了，就容易化熱。孩子夏天容易出汗，津氣對(duì)著汗液耗散，就出現(xiàn)了上火的情況！

上火分為兩種，實(shí)火跟虛火

# 實(shí)火

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實(shí)火就是積滯郁熱，陰正常，陽(yáng)過(guò)亢?？梢赃@樣理解：實(shí)就是多，多余。因?yàn)槌远嗔?，消化無(wú)法排泄出去，積累時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)化熱。如果孩子可以消化就不會(huì)郁熱，便不存在上火問(wèn)題；相反，消化不了，就會(huì)郁熱

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通常表現(xiàn)舌質(zhì)紅，舌尖處舌苔很薄或沒(méi)有，舌中后部舌苔很厚，偏黃。

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這樣的寶寶就容易感冒、脾氣大、易上火、易積食、口舌潰爛、便便干燥。注意因積食上火的孩子身上會(huì)有臭味，或臭屁，或口臭，或汗味重臭或腳臭......

# 虛火

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虛火則是由于陰液不足，不能制陽(yáng)。就是陰不足，陽(yáng)變多。多出來(lái)的陽(yáng)就是虛熱，這種熱是多余的不是增多的。

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舌苔表現(xiàn)為紅色，舌苔很薄或者沒(méi)有，還可能有地圖舌或花剝舌。下眼袋變大，發(fā)紅發(fā)紫、手腳心會(huì)熱、睡覺(jué)盜汗、煩躁多動(dòng)......

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上虛火的孩子陰不足，陽(yáng)正常，給孩子服用一些性涼的東西，反而會(huì)傷陽(yáng)，要注意最好的辦法是滋陰。

但是大多數(shù)家長(zhǎng)是分不清上沒(méi)上火，上的什么火的，那么大家可以試試針對(duì)上火癥狀的各種調(diào)理金銀花、杭菊花、淡竹葉、蒲公英、蓮子、梔子：都有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、清肝膽之火的用處?？梢郧迦够?、胃火、肝火等，不論是實(shí)火還是虛火都可以用它。實(shí)火直接喝，媽媽也不用為了分辨實(shí)虛火而煩惱了。

想要孩子少上火，就要少給孩子吃高油、高糖的食品。減少油炸和紅燒油膩的食品，多吃富含纖維素的水果和蔬菜。另外寶寶的情緒變化比大人還要豐富，還不會(huì)自己排解，需要寶爸寶媽好好呵護(hù)唷~