第十周：2.27~3.4

本周體重：114.1斤

Sunday2.27×

早餐：??

午餐：半根玉米??1袋雞胸肉??2個(gè)砂糖橘??

晚餐：1份螺螄粉??1個(gè)雞蛋糕??1個(gè)黃油面包??2個(gè)蛋撻??

Monday2.28×

早餐：??

午餐：1份里脊燒豆芽??1份白菜燒粉絲??2兩米飯??1碗西紅柿蛋湯??

1罐牛肉脯??1盒酸奶??1小袋土豆塊??

下午加餐：1個(gè)草莓蛋糕盒子??

1個(gè)培根雞蛋三明治??2個(gè)蛋撻??

Tuesday3.1?

早餐：2片全麥面包??

午餐：1份麻辣香鍋??4片全麥面包??

晚餐：1根烤腸??1份炒包菜??1份平菇燒肉??2兩米飯??2小袋辣條?????

Wednesday3.2×

早餐：1盒牛奶??

午餐：1份金槍魚沙拉??1份圣女果??1份杏鮑菇??1杯荔枝酸奶??

晚餐：1根紅薯干??1個(gè)蛋撻??1份酸辣面??

Thursday3.3×

早餐：4根紅薯干??

上午加餐：1個(gè)小芒果??3顆草莓??

午餐：1份涼面拌涼皮??

晚餐：4個(gè)蛋撻??1個(gè)雞蛋??1個(gè)韭菜粉絲餅??1個(gè)雪菜餅??

Friday3.4?

早餐：6塊紅薯干??1杯豆?jié){??

午餐：1份涼面拌涼皮??

下午加餐：20顆草莓??

晚餐：1份紅燒豆腐??1份炒黃瓜??2兩米飯??

Saturday3.5?

早餐：1個(gè)紅薯??1杯豆?jié){

午餐：1碗白菜雞蛋湯??1份炒花椰菜??1份油燜茄子??1兩米飯??

晚餐：一份涼皮涼面??1個(gè)蘿卜粉絲包子??

最后分享一波可可愛愛的圖(我也是搬來的，侵刪)