植物神經(jīng)紊亂平時可以多吃以下食物： 胡蘿卜可以達(dá)到改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀的功效。蘑菇，蘑菇中含有黑色素，對神經(jīng)系統(tǒng)可以起到穩(wěn)定的作用。小麥中含有泛酸，泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。小米，其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)，有助于緩解神經(jīng)功能。還可以多吃桂圓，可做些桂圓蓮子湯，能改善因植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠。 應(yīng)該吃養(yǎng)心安神的堅果：如核桃、松仁、板栗、開心果、杏仁、腰果、蠶豆等。這類食物具有鎮(zhèn)靜、安神、健脾的功效，有助于患者恢復(fù)。應(yīng)該吃富含維生素C和維生素E的蔬菜：這類食物比較適合植物神經(jīng)紊亂患者食用。 植物神經(jīng)功能紊亂是一種會導(dǎo)致神經(jīng)常的疾病，針對這種疾病，要盡快治療，否則到時候患者睡眠質(zhì)量會受到影響，而且還有可能會導(dǎo)致身體過于疲憊，嚴(yán)重可出現(xiàn)焦慮抑郁，需要藥物干預(yù)