我說(shuō)“寒濕越重，壽命越短”，你可不要覺(jué)得我是在夸張，好多病，其實(shí)都是寒濕在作怪。

我們先看寒，中醫(yī)認(rèn)為啊，寒為陰邪，最容易損傷我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣，你想想，人體受寒以后，靠什么去溫暖呢？靠的可不就是我們的陽(yáng)氣嗎？陽(yáng)氣用的多了，就會(huì)有損耗。所以感受寒邪的人，最明顯的一個(gè)癥狀，就是怕冷；另外寒性收引；一旦體內(nèi)變寒，我們的氣血運(yùn)行就會(huì)受到影響，所以感受寒邪還有一個(gè)明顯的癥狀就是疼痛，比如受涼肚子疼。

那么濕邪呢，它的性質(zhì)是比較重濁、粘膩，同樣容易影響氣血運(yùn)行；而且濕邪引起的病啊，病程非常長(zhǎng)，中醫(yī)叫“纏綿難愈”，像說(shuō)濕疹、還有風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，是不是反反復(fù)復(fù)的很難好啊。

那么寒和濕再一遇見(jiàn)，可以說(shuō)是個(gè)“王炸”組合了，體內(nèi)有寒濕的人，比較輕的，天天感覺(jué)沒(méi)精神，手腳總是冰涼，臉色發(fā)白；嚴(yán)重一點(diǎn)的，腰腿疼、關(guān)節(jié)疼，尤其現(xiàn)在到了冬天，日子更是難過(guò)。再往后發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)一些有形的包塊，像結(jié)節(jié)、囊腫、肌瘤，甚至是腫瘤了。

所以說(shuō)啊，你可不要覺(jué)得寒濕是個(gè)小問(wèn)題。那么想祛寒濕，應(yīng)該怎么做呢？首要任務(wù)就是溫陽(yáng)，你想想，天氣太冷，出太陽(yáng)了是不是就會(huì)好很多?。考依锏臐褚路蛘叩厣弦粸┧?，想干得快，是不是還得曬太陽(yáng)啊。所以說(shuō)溫陽(yáng)，才是祛寒濕的第一方。

那你說(shuō)怎么補(bǔ)呢？張仲景有個(gè)方子叫做當(dāng)歸四逆湯，方中桂枝辛溫散寒，細(xì)辛性溫，能溫經(jīng)散寒，通草通行力量強(qiáng)；當(dāng)歸養(yǎng)血和血，白芍養(yǎng)血合營(yíng)，甘草大棗通過(guò)健脾來(lái)養(yǎng)血，合力讓血脈通暢。

全方既溫陽(yáng)，又散寒，同時(shí)兼顧養(yǎng)血，性溫又不燥烈。