要是你血壓比較高，平時性格急躁，容易發(fā)火，動不動就頭暈耳鳴，腦袋脹痛的，那這個視頻你可要收藏好了，今天沈醫(yī)生我就來告訴你，血壓高的人生活中該吃啥，不該吃啥！

先說不該吃的。

第一，辣的食物。像辣椒，剁椒醬之類的，一般人吃了血液循環(huán)都會加快，出現(xiàn)渾身發(fā)熱，頭頂冒汗的情況，更別說是血壓高的人了，吃完辣椒之后，血流加快，血管一收縮，血壓波動就會變大，一會高一會低的，身體適應(yīng)不了。

第二，鹽分高的食物。就比如咸菜，臘腸之類的，這些東西里鹽分太高了，但高血壓的人是不能吃太多鹽，應(yīng)該控制鹽分?jǐn)z入的，所以這些東西也不能吃。

第三，脂肪含量高的食物。像是肥肉，蛋糕啥的也不建議多吃，因?yàn)槌远嗔巳菀自黾有哪X血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對于血壓原本就高的人來說，更危險(xiǎn)。

那高血壓應(yīng)該吃點(diǎn)啥呢？

第一，山楂。山楂是一味中藥，它能消肉食化脂肪，還能活血化痰，像那些血壓高，平時喜歡大魚大肉，然后身上痰濕還比較重的人，用山楂煮水喝，化痰的同時還能促進(jìn)血液循環(huán)，就能起到一定降壓的功效；

第二，夏枯草。這味中藥可以清肝火，瀉肝熱，中醫(yī)認(rèn)為，一般肝火比較旺的人，那火氣往上一沖，就會帶著氣血往上沖，所以血壓就會變高，像那種肝火大，平時老控制不住愛發(fā)火的人，而且總是頭暈頭疼，口干口苦，舌苔黃的人，就可以用夏枯草煮水喝，起到降血壓的效果。

當(dāng)然啦，平時還可以多吃水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋果之類的，還有那種脂肪含量低的肉類，像是雞胸肉之類的，都能起到控制血壓的效果。

但不能完全代替藥物來治療啊，你要是血壓很高還不穩(wěn)定，那還是得按時吃藥的，那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！

注意：科普內(nèi)容僅供參考，如果身體不舒服就近找專業(yè)醫(yī)生治療；個體案例不代表所有，切勿對號入座盲目用藥！