坐月子產后第二周無刺鯽魚豆腐湯

最懂你心的UP課代表來嘍

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一：步驟

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?1鯽魚下鍋煎至兩面金黃，用鏟子搗碎，放入蔥姜，加入熱水煮至白色，過濾掉魚渣。

2裙帶菜泡飯放入魚湯中，加入嫩豆腐，放入小蔥、枸杞煮五分鐘

3放入鹽、料酒、蠔油調味即可

二：成品

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無刺鯽魚豆腐湯湯鮮味面，健脾開胃，烹乳下奶，促進傷口愈合，加快產后恢復