檸檬心理丨作者

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每天早晨，鬧鈴響了一遍又一遍，就是看不見弟弟那胖胖的身影，取之而來的則是阿姨一聲又一聲:“再不起床，飯都來不及吃啦”！要不然就是“快張嘴咽下去，別玩手機了”。雖然在阿姨的催促下，弟弟上學幾乎沒有遲到過，但對于這種每天磨磨蹭蹭卡著點到學校，飯來張口衣來伸手的生活狀態(tài)，我總會擔心，他的自理能力什么時候才能有改善？

而像我弟弟這種依賴旁人，極度缺乏自理能力的孩子也絕不在少數，今天，檸檬就和大家一起聊一聊，家長到底該怎么做，才能真真切切讓孩子有一個質的改變？

首先，我們應該知道孩子產生依賴性的兩個關鍵原因。一方面是孩子知道有退路，即使自己沒有安排，家長也會幫自己安排好一切，不會出現問題，那么孩子自然不會多花心思去規(guī)劃，比如快遲到了，那家長多半會開始壓縮吃飯的時間，直接采取喂飯的方式，然后用騎車取代步行的方式，以確保孩子可以不遲到。另一方面，家長不相信孩子可以自己完成，可能家長本來和孩子約好了要自己穿衣疊被，但是孩子磨磨蹭蹭，或者是把衣服穿的亂七八糟的時候，家長還是覺得還是自己來吧，起碼放心些，不會出現什么問題，最后事情還是家長去完成的。所以家長在疑惑孩子無法完成的時候，直接選擇了代替孩子完成的方法，那么孩子永遠沒有機會做，自然不會做。

其次，可以從以下兩個角度來鍛煉孩子的生活自主能力。

第一，適當放手讓孩子去做，給予孩子一定的空間。很多時候，孩子沒有機會去思考和安排自己的事情，所以壓根沒有想過該如何安排，那么家長可以給孩子機會去嘗試。比如，家長可以給孩子列一個早晨需要做的事情的清單，告訴孩子，這些事情需要在去上學前完成，缺一不可，需要孩子自己安排。通過這樣的過程，孩子才會明白事情的難易程度，并且家長需要在過程中適當給予孩子褒獎：“今天衣服穿的這么快？”或者：“被子折的比昨天整齊哦”，這樣孩子也會有小小的成就感，也會樂意去嘗試將事情做好。

???第二，家長需要循序漸進地增強孩子對事情的掌控感。很多孩子并不是不會做，是覺得自己掌控不住這件事，就像寫作業(yè)，第一天便要求寫十張試卷，孩子肯定是難以接受的，并且不會將真正水平體現出來，說不定還會對完成試卷產生負面情緒，覺得很難，第二天再讓孩子看到試卷，孩子就不想再嘗試了，會覺得自己完成不了。這個時候循序漸進就顯得格外重要，家長可以先讓孩子嘗試從穿衣服開始，再到安排自己的零碎時間，再加大難度，讓孩子規(guī)劃自己的學習及休息時間，之后再讓孩子嘗試自主安排生活中的各個小事。這樣孩子會認為完成這些事情并不是很難，不斷的強化鍛煉孩子的自主能力。

??讓孩子學會自主安排不僅可以讓孩子鍛煉生活能力，也能培養(yǎng)孩子的邏輯能力。家長的放手需要時間讓孩子適應。當然，這里的放手不是撒手，孩子很多事情也只是第一次嘗試，家長需要不斷進行方向上的指導，才能及時制止孩子朝著錯誤方向走。