每天都離不開手機，漸漸的發(fā)現(xiàn)眼睛的度數(shù)又增加了？保護視力健康，你需要學(xué)會這些簡易操作的護眼小技巧。

一，晚上使用手機瀏覽網(wǎng)頁，或使用閱讀軟件閱讀時，可以在設(shè)置里將瀏覽模式設(shè)置成夜間模式，調(diào)低設(shè)備亮度，從而減緩對眼睛的刺激。

二，使用手機的時間不宜過長，如特殊需要，也要做到每隔一段時間讓眼睛休息一下，可以像遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操讓眼睛放松一下。

三，使用手機時，眼睛與手機應(yīng)保持一點的距離，最好在3cm以上，同時要注意光線的強度，不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機。

四，盡量不要在搖晃的環(huán)境下使用手機，如走路，乘坐公交時，因為這樣不僅會大大加快眼睛的疲勞速度，還會存在一定的安全隱患。