今天是持續(xù)堅(jiān)持練習(xí)八部金剛長(zhǎng)壽功第31天。早上一套七遍的金剛功，晚上一套長(zhǎng)壽功。持續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，五指并攏就能感覺(jué)到氣血涌動(dòng)，不只是練習(xí)時(shí)。手腳冰涼的問(wèn)題，最近幾天都沒(méi)有出現(xiàn)。 最近食欲也有增強(qiáng)，不到飯點(diǎn)就餓了，有時(shí)，感覺(jué)吃不飽，但古人說(shuō):三分饑和寒。還是要適當(dāng)“欠”一點(diǎn)。觀察舌相，白膩的問(wèn)題消失了。應(yīng)該是持續(xù)堅(jiān)持練功的結(jié)果。 金剛功第四部，射箭有力，看到有不好的能量從老弓學(xué)射出。