第一章?性格是可以改變的㈤

性格影響生活?

《性格的重建》

【美國(guó)】加里·斯摩爾

【美國(guó)】吉吉·沃甘

????可靠的科學(xué)證據(jù)表明性格決定人生的多個(gè)重要方面，包括身體健康、人際關(guān)系和財(cái)務(wù)狀況。不僅如此，人格還會(huì)影響一個(gè)人的壽命。性格外向的人往往更加友好，他們與人交流頻繁，因此他們一般比內(nèi)向的人長(zhǎng)壽。而神經(jīng)質(zhì)人士的預(yù)期壽命通常會(huì)比情緒穩(wěn)定的個(gè)體短一些。一項(xiàng)大型研究顯示神經(jīng)質(zhì)人士較容易患上心血管疾病，這大大增加了他們的死亡風(fēng)險(xiǎn)。另外，一個(gè)人越有責(zé)任心，他的壽命就會(huì)越長(zhǎng)。而喜歡冒險(xiǎn)的人有著刺激的人生，所以他們的平均年齡相對(duì)較短也就不足為奇了。?

????此外，個(gè)性特征還會(huì)影響一個(gè)人的大腦健康、其患上老年疾病的風(fēng)險(xiǎn)。情緒高度穩(wěn)定以及極其外向的人士罹患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)最低，同時(shí)，他們患上其他精神障礙，如抑郁癥、藥物濫用和恐懼癥的風(fēng)險(xiǎn)也是最低的。而在不善交際的人群當(dāng)中，情緒的高度穩(wěn)定能降低他們認(rèn)知能力衰退的風(fēng)險(xiǎn)。?

????高度的責(zé)任心也在人生的多個(gè)重要方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。一些研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的責(zé)任心越強(qiáng)，他的收入水平就會(huì)越高，這在各行各業(yè)普遍適用。 因?yàn)樨?zé)任心強(qiáng)的人對(duì)自己的衛(wèi)生保健要求更高，因此他們不僅更加長(zhǎng)壽，而且患上中風(fēng)、高血壓和老年癡呆癥的概率也更低。這跟高度負(fù)責(zé)任的人拒絕吸煙、避免過(guò)度酗酒和遵從醫(yī)生建議息息相關(guān)。?

???許多理由都可以很好地解釋以上性格特征引起的種種后果。神經(jīng)質(zhì)的人不太會(huì)處理壓力，而長(zhǎng)期累積的壓力會(huì)引起抑郁、老年身體疾病、意外事故或其他消極結(jié)果，這些都導(dǎo)致了他們減壽。同時(shí)，他們也不能像情緒較為穩(wěn)定的人一樣照顧好自己的健康。相比之下，外向者通常較為友好，他們享受著社交網(wǎng)絡(luò)的支持，當(dāng)他們生病或者承受著巨大壓力時(shí)，周?chē)娜藭?huì)向他們伸出援助之手。?

????幸運(yùn)的是，我們不用再當(dāng)消極人格特質(zhì)的奴隸了。只要我們下定決心遠(yuǎn)離那些拖我們后腿的性格特征，我們就能過(guò)上自己夢(mèng)寐以求的美好人生了！?